แน่นอนว่าชีวิตในการทำงาน เราต้องมีความขยัน ตั้งใจ ตื่นตัว สำหรับชาวออฟฟิศยิ่งต้องมีตัวช่วยป้องกันการง่วงนอน นั่นก็คือ กาแฟ ☕
เชื่อว่าทุกคนคงทราบกันดีว่า หากดื่มกาแฟในปริมาณที่มากจนเกินไปจะส่งผลเสียต่อระบบร่างกายได้ แต่ถ้าหากคุณต้องดื่มทุกวันจริง ๆ เรามีเคล็ดลับการดื่มกาแฟให้มีประสิทธิภาพมาฝาก…ไปดูกันเลย😊
ดื่มกาแฟให้ถูกเวลา
ช่วงเวลา 09.00 – 11.30 น. เป็นช่วงที่ควรดื่มกาแฟมากที่สุด เนื่องจากคาเฟอีนจะออกฤทธิ์อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด และพยายามเลือกดื่มกาแฟที่มีเบสเป็น เอสเพรสโซ่ อย่างเช่น ลาเต้ คาปูชิโน่ อเมริกาโน่ เพราะมีปริมาณน้ำตาลและคาเฟอีนที่น้อยกว่า
เลือกดื่มกาแฟที่มีคุณภาพ
เนื่องจากกาแฟเป็นพืชที่มีการใช้ยาฆ่าแมลงในการเพาะปลูกในระดับสูง ดังนั้นเราจึงควรให้ความสำคัญกับกาแฟที่ผลิตแบบ Organic ที่จะช่วยลดการสะสมของสารตกค้างจากยาฆ่าแมลง และมีกลิ่น รสชาติที่ดีกว่าเดิม
เลือกเครื่องทำกาแฟที่มีคุณภาพ
เครื่องทำกาแฟบางเครื่อง อาจมีขั้นตอนการชงกาแฟไหลผ่านเครื่องที่ทำจากพลาสติก ซึ่งจะทำให้สารเคมีจากพลาสติกเจือปนติดไปด้วย ข้อเสียคือ ทำให้ระบบฮอร์โมนในร่างกายผิดปกติ ดังนั้นเราควรเลือกเครื่องทำกาแฟที่ผ่านการรับรองความปลอดภัย
