รู้หรือไม่..ความเสี่ยงของโควิด-19 อาจอยู่ในกระเป๋าเงินของคุณก็ได้ จากผลการศึกษาของมหาวิทยาลัยออกฟอร์ด พบว่า บนธนบัตร 1 ใบ มีเชื้อแบคทีเรียสะสมเฉลี่ยถึง 26,000 ตัว ยิ่งในสภาวการณ์ที่เกิดการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 การจับจ่ายใช้สอยผ่านเหรียญหรือธนบัตรนั้นก่อให้เกิดความสุ่มเสี่ยงต่อสุขภาพและความปลอดภัยของผู้คน องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้ออกมาเตือนว่า เงินสด สามารถเป็นสื่อแพร่เชื้อไวรัสนี้ได้ อย่ามองข้ามสิ่งสำคัญเหล่านี้ไป  💥 …วันนี้ขอนำเสนอ วิธีการทำความสะอาด “เหรียญ-ธนบัตร” 💸💰 เพื่อป้องกันความเสี่ยงจากเชื้อไวรัสโควิด-19ไปดูกันเลย การทำความสะอาดเหรียญ 💰💰 ล้างด้วยน้ำสบู่หรือน้ำยาล้างจานให้สะอาด ใช้ผ้าเช็ดให้แห้ง และนำไปตากแดดให้แห้งสนิททั้งสองด้าน วิธีนี้จะช่วยฆ่าเชื้อโรคและป้องกันไม่ให้เหรียญเกิดคราบดำได้ [ … ]

คงจะทราบกันดีอยู่แล้วว่า การเกิดปัญหากรดไหลย้อน ในช่วงเวลากลางคืนจะส่งผลถึงการนอนให้แย่ลง ผู้ที่มีอาการจะรู้สึกระคายเคือง เจ็บหน้าอกและกลืนอาหารลำบาก ปัญหานี้ควรได้รับการแก้ไข ‼ จะมีวิธีอะไรบ้าง วันนี้เรานำมาฝากทุกคนกัน ยกระดับหัวเตียงให้สูงขึ้น การใช้หมอนหนุน เป็นวิธีป้องกันการเกิดกรดไหลย้อนได้อย่างดี ซึ่งช่วยให้กระเพาะอาหารและลำคออยู่ระดับที่พอดี วิธีนี้สามารถควบคุมกรดในกระเพาะอาหารได้ 😴 เลี่ยงการทานอาหารก่อนนอน * การนอนทันทีหลังรับประทานอาหารเสร็จ อาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคกรดไหลย้อนได้ * ดังนั้นเราไม่ควรทานอาหารอิ่มเกินไปในช่วง 2 – 3 ชั่วโมงก่อนเข้านอน เพื่อควบคุมการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารได้ เลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดการระคายเคือง อาหารที่ทำให้กรดในร่างกายเพิ่มขึ้น ทำให้เกิดภาวะกรดไหลย้อนในตอนกลางคืนได้ ดังนั้นเราควรพยายามเลี่ยงอาหารที่มีกรด [ … ]

อวัยวะที่สำคัญอย่างหนึ่งของมนุษย์ คือ ดวงตา เพราะในชีวิตประจำวันของคนเราล้วนต้องใช้ดวงตาในการมอง หลาย ๆ คนอาจละเลยการดูแล ถ้าหากดวงตาผิดปกติ แน่นอนว่าจะส่งผลต่อการใช้ชีวิตอย่างมาก 😖 One Chat News 💙 มีวิธีที่จะสามารถช่วยรักษาสุขภาพดวงตาให้ดีอยู่เสมอ จะมีวิธีอะไรบ้าง ไปดูพร้อมกันผ่านบทความนี้กันเลย 👉 กฎ 20 – 20 – 20 เป็นกฏที่นำหลักการ 20 – 20 – 20 [ … ]

หากรู้สึกปวดหัวตุ๊บๆ แต่ไม่รู้ว่าปวดหัวธรรมดาหรือปวดไมเกรน คิดแค่ว่ากินยานอนพักสักหน่อยก็คงจะหาย แต่ความจริงแล้วอาการปวดหัวที่เกิดขึ้นอาจไม่ใช่เรื่องปกติ!!  ถ้างั้นมาลองเช็คกันดูว่า อาการปวดหัวแบบไหน บอกอะไรกับเราได้ และปวดแบบไหนที่ต้องรีบไปพบแพทย์!!! ตามไปดูกัน… “ปวดหัว” เป็นแค่การแสดงอาการของโรคไม่ใช่ตัวโรค โดยปกติแล้วอาการปวดหัวแต่ละประเภทมักมีลักษณะการปวดที่แตกต่างกันออกไป ตั้งแต่โรคที่มีความรุนแรง อาทิ เนื้องอกในสมอง หลอดเลือดสมอง หรือโรคไม่รุนแรง เช่น ปวดหัวจากความเครียด เป็นต้น ซึ่งสามารถแยกประเภทและอาการได้ดังนี้ “ปวดหัวแบบตึงตัว” พบได้บ่อยที่สุด มักเกิดจาก ความเครียด เหนื่อยจากการทำงานหนัก ลักษณะอาการปวดแบบแน่นๆ หรือปวดแบบรัดๆ ทั้งสองข้างของศรีษะและต้นคอ มีความรุนแรงจากน้อยไปจนถึงปานกลาง [ … ]

กล้วย  ถือเป็นผลไม้ชนิดหนึ่ง นอกจากจะช่วยให้อิ่มท้องแล้ว ยังอุดมไปด้วยเส้นใยและกากอาหาร มีวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อาทิ ธาตุเหล็ก ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุโพแทสเซียม ธาตุแมกนีเซียม คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน A, C, B6 และ B12 วันนี้เรามีประโยชน์ของกล้วยแต่ละชนิดที่สามารถช่วยรักษาโรคได้มาฝากกัน กล้วยน้ำว้า มีสารที่ชื่อ “แทนนิน” ที่ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย🦠 ปกป้องผนังกระเพาะลำไส้จากเชื้อโรคและอาหารที่มีรสเผ็ดจัด สามารถช่วยรักษาโรคกระเพาะอาหารได้ วิธีคือ นำกล้วยดิบมาฝานบางๆ ตากแห้ง หรืออบ แล้วนำมาบดเป็นผงชงกับน้ำดื่มเพื่อเคลือบกระเพาะได้ [ … ]

ขอเชิญพนักงานทุกท่านร่วมบริจาคสิ่งของ และเงินสมทบสำหรับจัดซื้อเครื่องมือ และอุปกรณ์ทางการแพทย์ เพื่อนำไปช่วยเหลือในการรักษาพยาบาลผู้ป่วยติดเชื้อโรคโควิด-19   โดยสามารถบริจาคได้ 2 อย่าง1. บริจาคสิ่งของ2. บริจาคเงินสมทบทุนโอนเงินผ่านบัญชีธนาคารบัญชีออมทรัพย์ ธนาคารกรุงไทย สาขาสิงห์คอมเพล็กซ์ชื่อบัญชี บมจ.อินเทอร์เน็ตประเทศไทยเลขบัญชี 015-0-22692-6 ** ส่งหลักฐานการโอนเงินมาที่ Email : Finance-DN@inet.co.th  บริจาคสิ่งของด้วยตนเองได้ที่ชั้น 14 : เคาเตอร์ประชาสัมพันธ์ (เฉพาะสิ่งของ)ชั้น 16 : ฝ่าย Marketing ฝั่งห้องประชุม  ร่วมบริจาค และสมทบทุนได้ตั้งแต่ [ … ]

คนทั่วๆ ไปหรือ“มนุษย์เงินเดือน” ที่เริ่มมีรายได้เป็นของตัวเอง ต่างก็ฝันถึงการมีบ้าน มีคอนโด ราคาเริ่มต้นต่ำๆ ก็หลักล้านขึ้นไป อีกทั้งยังขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมและทำเลที่ตั้งนั้นๆ รวมถึงค่าส่วนกลางที่เราจะต้องจ่ายในแต่ละปีอีก จึงทำให้มนุษย์เงินเดือนที่มีรายได้ไม่สูงถึงกับต้องกุมขมับกันเลยทีเดียว แต่ไม่ต้องกังวลไป!!! เรามีวิธีที่จะช่วยคุณวางแผนซื้อบ้านหรือคอนโดดีๆ  มาฝากกัน  ก่อนอื่น…เริ่มจากการเตรียมตัวก่อนการขอสินเชื่อ และเตรียมตัวผ่อนว่าจะทำอย่างไรให้ผ่อนง่ายๆ สบายกระเป๋า ถ้าพร้อมแล้วไปดูวิธีวางแผนกันเลย… เงินดาวน์ ถือเป็นหลักการง่ายๆ ก่อนที่เราจะเริ่มซื้อบ้านหรือคอนโด คือ เราต้องมีเงินดาวน์อย่างน้อย 10%ของราคาบ้านหรือคอนโด (หรือมากกว่านี้ก็ได้) เพื่อเป็นหลักประกันว่าอย่างน้อยเวลาผ่อนในแต่ละเดือนเมื่อคำนวณแล้วเรทในการผ่อนต้องจะไม่เป็นภาระหนักสำหรับเราเกินไป ยอดผ่อนชำระต่อเดือน ไม่ควรเกิน 40% ของเงินเดือน หากน้อยกว่านั้น [ … ]

เคยสังเกตไหม เวลาตื่นนอนส่องกระจก เอ๊ะ!…ทำไมหน้าเราถึงมีรอยยับ รอยนั้นได้แต่ใดมา??? สาเหตุอาจมาจากท่านอนที่เคยชินในทุกๆ คืนของคุณ และแน่นอนอาจส่งผลกระทบต่อการเกิดริ้วรอยบนใบหน้าของเราได้        วันนี้เรามีเคล็ด (ไม่) ลับ สำหรับท่านอนที่เหมาะสม เมื่อตื่นขึ้นมาแล้วหน้าไม่ยับ ไม่เป็นรอย มาฝากกัน…     “นอนตะแคง” เป็นท่าที่นอนสบาย ตามความถนัด  บางคนชอบนอนตะแคงซ้าย-ตะแคงขวา และยังชอบเอาหน้าไปซุก ทับ บีบ อัดกับหมอนโดยไม่รู้ตัว จากความชอบนี้เองอาจก่อให้เกิดริ้วรอยบนหน้าตามมาได้ ทางที่ดีเราควรนอนตะแคงขวาเพื่อให้ร่างกายไม่กดทับหัวใจให้เลือดสูบฉีดได้อย่างไม่ติดขัด หากเลี่ยงไม่ได้แนะนำให้จัดปลอกหมอนโดยการดึงให้ตึง อย่าให้มีรอยพับ รอยย่น [ … ]

ในยุคปัจจุบันด้วยหน้าที่การงาน การใช้ชีวิตประจำวันต่าง ๆ ก็อาจส่งผลให้เรานั้นประสบปัญหาความเครียดได้ และเมื่อกลับมาบ้านเราเองก็อาจนำความเครียดเหล่านั้นกลับมาที่บ้านด้วย 😔🏠 ทีมผู้วิจัยจากมหาวิทยาลัยในประเทศสวีเดนได้ทำการทดลองวัดค่าฮอร์โมนระหว่างมนุษย์และเจ้าสี่ขากว่า 58 สายพันธุ์ และมีผลไปในทิศทางเดียวกันคือเมื่อเจ้าของเครียดเจ้าสี่ขาก็จะมีความเครียดตามไปด้วย 🐶🐱 และทีมวิจัยได้บอกอีกว่าสุนัขที่มีอาการเครียด ไม่ได้ทำให้เจ้าของเครียดตามเสมอไป แต่เจ้าของสุนัขที่มีความเครียดสูง จะทำให้เจ้าสี่ขาพลอยเครียดตามไปด้วยเสมอ 🐕🐈 นั่นเพราะพวกมันสามารถจับสังเกตถึงความเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ จากสภาพร่างกายและพฤติกรรมของเจ้าของได้ ดังนั้นคำกล่าวที่ว่า “สุนัขสามารถอ่านใจเรา เข้าใจถึงอารมณ์ของมนุษย์และตอบสนองตามที่มันได้รับรู้ “ ผลการทดลองครั้งนี้ เป็นหลักฐานทางวิทยาศาสตร์อีกชิ้นหนึ่งที่ยืนยันว่า สุนัขก็มีความเห็นอกเห็นใจต่อมนุษย์ โดยเฉพาะเจ้าของนั่นเอง เมื่อรู้แบบนี้แล้ว [ … ]

การพักผ่อนร่างกาย ถือเป็นเรื่องสำคัญลำดับต้น ๆ สำหรับสุขภาพที่ดี บางคนอาจจะใช้เวลาไปกับการทำงาน ทำการบ้าน การอ่านหนังสือสอบ ทำให้การนอนหลับพักผ่อนไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่ควร แน่นอนว่าการนอนน้อยบ่อย ๆ จะทำให้คุณเกิดโรคอันตรายได้ โรคหลอดเลือดหัวใจ การที่เรานอนพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลให้ สารโปรตีนเกาะสะสมที่หัวใจมากขึ้น 💛 อาจทำให้เส้นเลือดอุดตันและความดันโลหิตสูงขึ้นได้ จนเสี่ยงก่อให้เกิดโรคอื่น ๆ ตามมาอีกได้ โรคมะเร็งลำไส้ วัยรุ่น วัยทำงาน เป็นวัยที่เสี่ยงจะเป็นโรคนี้มากกว่าวัยอื่น ๆ เพราะส่วนใหญ่ใช้ชีวิตในเมือง และมีพฤติกรรมการทานอาหารไม่ตรงเวลา สารอาหารที่ร่างกายได้รับไม่ครบถ้วน ขาดการออกกำลังกาย และนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลให้ลำไส้ทำงานผิดปกติ [ … ]