How to ดูแลผู้สูงอายุ ในช่วงโควิด-19

🇹🇭ในช่วงที่ประเทศไทยมีการแพร่ระบาดของโควิด-19 🦠 “ผู้สูงอายุ” ถือเป็นกลุ่มเสี่ยงที่จะได้รับเชื้อโควิด-19 มากกว่าช่วงวัยอื่น ๆ

โดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ระบุว่า …ผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 60 ปี จะมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อไวรัส และมีอาการรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ แม้ว่าสุขภาพโดยรวมของคน ๆ นั้นจะแข็งแรงสมบูรณ์ดีก็ตาม ยิ่งผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว จะยิ่งเสี่ยงมากขึ้น *** ดังนั้นในช่วงโควิด-19 ระบาดควรให้ความสำคัญในการดูแลเป็นพิเศษ ***

📣 วิธีป้องกันเชื้อโควิด-19 ไม่ให้แพร่สู่ผู้สูงอายุ

ควรดูแลเรื่องอาหารการกิน ไม่รับประทานอาหารที่หวาน หรือเค็มเกินไป เน้นอาหารที่มีโปรตีนสูงเสริมภูมิคุ้มกัน และควรให้รับประทานอาหารที่หลากหลาย
ชวนผู้สูงอายุออกกำลังกาย เช่น การเดิน หรือแกว่งแขน
ผู้สูงอายุต้องพักผ่อนให้เพียงพอ การนอนสำคัญมาก ควรให้นอนประมาณไม่เกิน 3 ทุ่ม 🛌 เพื่อให้พักผ่อนได้เต็มที่ยาวนาน หากนอนเร็วกว่า 3 ทุ่ม ผู้สูงอายุจะตื่นเร็วกว่าปกติ 😴😴
หากมีความจำเป็นต้องออกจากบ้าน 😷ต้องสวมหน้ากากอนามัย เพื่อป้องกัน และหากต้องไปในที่สาธารณะ ❌🚌 งดให้ผู้สูงอายุสัมผัสจุดจับร่วม เพื่อลดความเสี่ยงการได้รับเชื้อ และหลังกลับมาจากนอกบ้านต้องทำความสะอาดร่างกายทันที
ไม่ใช้ช้อนกลาง หรือรับประทานอาหารร่วมกับคนในบ้าน 🍽
ไม่ให้ผู้สูงอายุใช้ของร่วมกับคนในบ้าน 🥢
เน้นให้ผู้สูงอายุล้างมือบ่อย ๆ ด้วยสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ 💦🤲
หากไม่จำเป็นไม่ควรออกจากบ้าน หรือออกไปพบปะผู้คน อาจใช้วิธีการวิดีโอคอลคุยกันผ่านทางสมาร์ทโฟนแทน 📲👥
หากมีลูกหลานที่ต้องทำงานข้างนอก ควรอาบน้ำและชำระร่างกายให้สะอาด ก่อนที่จะเข้าใกล้ผู้สูงอายุ 🛁
งดการแสดงความรัก เช่น การกอด หรือหอม
หากิจกรรมสร้างความสนุก คลายความเครียดให้กับผู้สูงอายุ
ถึงแม้จะอยู่ในบ้านเดียวกัน ระยะห่างทางสังคม หรือ Social Distancing เป็นสิ่งสำคัญที่ทุกครอบครัวต้องปฏิบัติเพื่อควบคุมการแพร่ระบาด 😃