การเป็น “คนขี้อาย” ถือว่าเป็นบุคลิกภาพเฉพาะตัวอย่างหนึ่ง บางครั้งก็ดูน่ารัก มีเสน่ห์ ☺️ แต่หากขี้อายมากเกินไป อาจทำให้สิ่งดี ๆ เหล่านี้ กลับกลายเป็นเรื่องไม่ดีขึ้นมา เพราะนอกจากจะสร้างจุดอ่อนให้กับตัวเองแล้ว ยังเป็นการปิดกั้นโอกาสดี ๆ ที่เข้ามาในชีวิตด้วย 😈
ดังนั้นหากคุณเป็น คนขี้อาย 
ไม่กล้าคุยกับใครก่อน พรีเซนต์ผลงานขาดความมั่นใจ ไม่กล้าออกความคิดเห็น ไม่กล้าแสดงออก หรือขี้อายในสถานการณ์อื่น ๆ จนทำให้ตัวเองเสียโอกาสดี ๆ ไปหลายครั้ง ลองมาเริ่มฝึกเอาชนะจุดอ่อนของตัวเองด้วยวิธีง่าย ๆ กัน
1. รู้ต้นตอความขี้อาย
เริ่มจากลองสำรวจตัวเองก่อนว่าสาเหตุของความขี้อายคืออะไร❓ เช่น เกิดจากการเลี้ยงดูสั่งสอนแบบกดดันตั้งแต่เด็ก จากครอบครัวหรือสถานศึกษา จนกลายเป็นคนกลัวไม่ได้รับการยอมรับจากคนอื่น กังวลว่าคนอื่นจะมองตัวเราไม่ดี ไม่กล้าออกความคิดเห็นเพราะกลัวขายหน้า กลัวแปลกประหลาดจากคนอื่น จนสะสมกลายเป็นความขี้อายแบบฝังลึก 🥵 ดังนั้นเมื่อรู้สาเหตุก็สามารถแก้ไขปัญหาได้อย่างตรงจุด
2. ยอมรับว่าตัวเองขี้อาย
อย่าหลอกตัวเอง 🔥 ควรยอมรับความจริงว่าเราเป็นคนขี้อาย เพราะสิ่งนี้เป็นจุดเริ่มต้นในการเอาชนะมัน👍 ที่สำคัญเราสามารถแก้ไขได้
3. รู้อาการของตัวเอง
โดยปกติคุณไม่ได้ขี้อายตลอดเวลาอยู่แล้ว อย่างเวลาคุณอยู่กับคนรู้จัก คนในครอบครัว คุณก็ไม่ได้จำเป็นต้องอายพวกเขาเลยด้วยซ้ำ 👨👩👦 ดังนั้นความขี้อายของคุณมักจะขึ้นอยู่กับสถานการณ์ต่าง ๆ ที่คุณเจอ ลองลิสต์สถานการณ์เหล่านั้นออกมาทั้งหมด เช่น พูดกับคนฟังจำนวนมาก สบตากับฝ่ายตรงข้าม เพื่อที่จะช่วยให้คุณรู้ทันตัวเอง และพร้อมรับมือตั้งตัวได้ทัน
4. แก้ไขไปทีละจุด
พอรู้แล้วว่า สถานการณ์ไหนที่ทำให้ความขี้อายกลายเป็นจุดอ่อน 💦 ลองเริ่มปรับตัวเองจากสถานการณ์ง่าย ๆ ก่อนแล้วค่อยเพิ่มระดับความยากขึ้น เช่น
- อายเมื่อต้องพูดต่อหน้าคนจำนวนมาก ลองฝึกพูดกับตัวเองหน้ากระจกก่อน ฝึกท่าทางและลีลาในการพูด เพื่อเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง
- อายเมื่อต้องสบตาเพศตรงข้าม อาจปรับบรรยากาศให้ดีขึ้น ด้วยรอยยิ้ม และชวนคุยเรื่องทั่ว ๆ ไป
- อายไม่กล้าถามในสิ่งที่อยากรู้ ลองยกมือถามตรง ๆ ด้วยแววตาและสีหน้าแห่งการเรียนรู้
ที่สำคัญ❗อย่าละทิ้งความพยายาม จงทำต่อไปเรื่อยๆ แรก ๆ อาจฝืนตัวเองหน่อย และถ้าชินแล้วความขี้อายจะค่อย ๆ หายไป ✌️
5. อย่าเปรียบเทียบกับคนอื่น
หากคุณรู้สึกว่าด้อยกว่าคนอื่น ยิ่งทำให้กดดันตัวเองมากขึ้น จนไม่กล้าตัดสินใจอะไร เพิ่มความขี้อายมากขึ้นไปอีก 🤕 จงเข้าใจว่าทุกคนล้วนมีความเก่งที่แตกต่างกันออกไป 👁👁ให้มองจุดเด่นของตัวเองและมองข้ามจุดด้อยไป จะช่วยเพิ่มความมั่นใจมากขึ้น
6. ฝึกความกล้าให้กับตัวเอง
ตั้งเป้าหมายในทุก ๆ วัน และทำมันให้สำเร็จ 🎯 แม้จะเป็นเรื่องเล็กน้อยก็ตาม เช่น
- การเข้าไปถามราคาสินค้าพนักงานขาย
- การถามทางกับคนแปลกหน้า
- ทักทายเพื่อนบ้าน
- คุยกับเพื่อนต่างแผนก
อย่าลืมแสดงท่าทางออกมาแบบเป็นตัวของตัวเองที่สุด😀หากเจอคนเหวี่ยงใส่คุณ ก็อย่าท้อไปก่อนนะ ให้มองว่าเป็นการพัฒนาตัวเองดีกว่า 💚
🔸หวังว่าเทคนิค 6 ข้อง่าย ๆ ที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ จะช่วยให้เพื่อน ๆ สามารถเปลี่ยนจากคนขี้อาย ให้กลายเป็นคนที่มีความมั่นใจในตัวเองได้ แล้วคุณล่ะ ? พร้อมก้าวข้ามจุดอ่อนของตัวเองหรือยัง ^_^ 🔸