นอกจากการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังเป็นตัวช่วยที่ดีในการลดความเครียดได้อีกด้วยนะ ⛳
ใครที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย และไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างไร ต้องออกท่าไหนบ้าง วันนี้เรามี ช่อง Youtube มาแนะนำสำหรับการออกกำลังกายง่าย ๆ แถมสนุกและสามารถทำตามได้ที่บ้านมาฝาก
จะมีช่องอะไรบ้างไปกดติดตามกันเลย
Allblanc TV
ช่องออกกำลังกายจากกลุ่มหนุ่ม ๆ ในแดนกิมจิ ที่มาแนะนำท่าออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบ จะผลัดกันแนะนำให้ออกท่าต่าง ๆ วนกันไป มีทั้งท่าที่สามารถทำตามได้ง่าย ๆ ผู้หญิงก็ทำได้สบาย และยังมีท่าโหด ๆ สำหรับหนุ่มจอมพลังอีกด้วยนะ ดูคลิปนี้แล้วจะรู้สึกไม่เหงาเลย เหมือนมีเพื่อนมาออกกำลังกายด้วย
The Fitness Marshall
ใครที่เป็นสายแดนซ์ ขอแนะนำให้ไปกดติดตามช่องนี้เลย เทรนเนอร์จะสอนออกกำลังกายตามเพลงต่าง ๆ แนวเพลงสนุกมากและท่าไม่ยากจนเกินความสามารถ ระวังคุณอาจจะหลงรักการเป็นนักเต้นเท้าไฟจากช่องนี้ไปเลยก็ได้ แถมอินเนอร์ของเทรนเนอร์นั้นก็จัดเต็มสุด ๆ รับรองความสนุกและเบิร์นหนักกันแน่นอน
BEBE FIT ROUTINE
คงไม่มีใครไม่รู้จักช่องนี้เลยก็ว่าได้ กับสาวไทยสุดสวยอย่าง “เบเบ้” ดาราสาวและอาจารย์มหาลัย ที่นำเสนอคลิปการออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบ และท่าไม่ยากจนเกินไปสามารถทำตามได้ง่าย ๆ นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับเด็ด ๆ ในการสร้างหุ่นดีมาแชร์กันอีกด้วยนะ พลาดไม่ได้สุด ๆ เลย
Kik Beauty Fit
สำหรับใครที่มีเวลาน้อยแต่อยากออกกำลังกาย ช่องนี้เป็นทางเลือกที่ดีเลยนะ เป็นช่องของคนไทยเหมือนกัน โดยนำเสนอการออกกำลังกายแบบง่าย ๆ แต่เบิร์นได้ดี ได้เหงื่อ สร้างหุ่นเฟิร์ม ใครที่ไม่ชอบออกกำลังกายแบบกระโดด ช่องนี้ตอบโจทย์แน่นอน ลองไปติดตามกันดูนะ
Mady Morrison
สายปวดเมื่อยทั้งหลาย ช่องนี้เหมาะสำหรับคุณแน่นอน ใครที่ชอบออกกำลังกายแนว ยืด เหยียด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ โยคะ มีท่ามาแนะนำง่าย ๆ สามารถทำตามได้ที่บ้าน เพลงประกอบก็เรียบ ๆ สัมผัสได้ถึงความรู้สึกผ่อนคลาย ทำตามแล้วรู้สึกดีอย่างบอกไม่ถูกเลย
ทีนี้ไม่ต้องกังวลว่า จะเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างไรแล้ว แค่เพียงเปิดช่อง Youtube ที่เรามาแนะนำในวันนี้ ก็เหมือนมีเพื่อนมาเทรนให้ส่วนตัวเลย
💙💚เห็นไหมว่าการ Work(out) from home ก็สามารถทำได้แล้ว หุ่นดีได้ ด้วยตัวคุณเอง สู้ ๆ 👍