ต้อนรับปีใหม่ปี 2022 เริ่มต้นการมีสุขภาพที่ดีตามเทรนด์คนรักสุขภาพสำหรับสายเฮลธ์ตี้กันสักหน่อย หากใครกำลังอยากเริ่มต้นเป็นสาย VEGAN “วีแกน” อย่าพลาดบทความนี้ เพราะวันนี้ One Chat News ได้นำเคล็ดลับ VEGAN 101 สำหรับมือใหม่มาฝาก จะง่ายขนาดไหนไปดูกัน >>> “วีแกน” เป็นหนึ่งในชื่อเรียกของคนใช้ชีวิตวิถีมังสวิรัติประเภทหนึ่ง แต่จะมีความเคร่งครัดมากกว่าการรับประทานแบบมังสวิรัติโดยทั่วไป โดยละเว้นการรับประทานอาหารที่มาจากสัตว์ทุกชนิด รวมไปถึงงดการใช้สินค้าทุกชนิดที่เกี่ยวข้องกับการเบียดเบียนสัตว์ด้วย เริ่มต้นการเป็น VEGAN______________________________ ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่าการหันมาใช้ชีวิตตามแบบวิถีวีแกนนั้น ถ้าทำผิดวิธีอาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหารได้ !! แต่หากทำถูกวิธีจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมากๆ ดังนั้นควรเข้าใจหลักการที่ถูกต้องก่อนเริ่มต้น มีหลักการง่ายๆ [ … ]

สำหรับใครที่ชอบออกกำลังกายโดยเฉพาะ “การวิ่ง” 🏃‍♂ แล้วล่ะก็ คงเคยรู้สึกถึงอาการคันยิบๆ ตามร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นลำตัว แขน ขา ช่วงเอว แผ่นหลัง ต้นขา หรือสะโพก ให้ความรู้สึกเหมือนมดกัด 🐜 หลายคนมักเข้าใจว่าอาการคันที่เกิดขึ้นมาจาก “ไขมันในร่างกายเกิดการแตกตัว”  แต่สิ่งที่คิดนั้นจะใช่เหตุผลที่ถูกต้องหรือไม่❓ และคำตอบจริงๆ เป็นอย่างไร❓ เพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเรามาหาคำตอบไปพร้อมกัน 👉 การออกกำลังกายโดยเฉพาะการวิ่ง ทั้งที่ไม่เคยทำมาก่อนหรือนานๆ ออกกำลังกายที จะทำให้หลอดเลือดเกิดการขยายตัว ทำให้บริเวณที่เส้นเลือดไปเลี้ยงเกิดอาการบวมเป็นผื่นแดง แต่อาการที่เห็นได้ชัดคือ อาการคันยิบๆ ตามร่างกาย [ … ]

Net Zero “เน็ต ซีโร” กำลังเป็นประเด็นใหญ่สำคัญที่ได้รับความสนใจจากทั่วโลก จากการประชุมสมัชชาประเทศภาคีอนุสัญญาสหประชาชาติว่าด้วยการเปลี่ยนแปลงของสภาพภูมิอากาศ ครั้งที่ 26 (COP26) จัดขึ้นที่เมืองกลาสโกว์ โดยจุดประสงค์หลักของการประชุมคือ การให้แต่ละประเทศลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกสูงสุดแบบ “Net Zero” ภายในปี 2050 เพื่อจัดการกับภาวะโลกร้อน แล้ว Net Zero คืออะไร ? Net Zero คือการสร้างสมดุลให้สภาพภูมิอากาศของโลกด้วยการจำกัดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ไปพร้อมๆ กับการกำจัดก๊าซเรือนกระจกที่ถูกปล่อยออกมาสู่ชั้นบรรยากาศไปแล้ว Net Zero จึงไม่ใช่การห้ามปล่อยก๊าซเรือนกระจกหรือมลพิษ [ … ]