บางคนอายุมากแล้วแต่ทำไมหน้าตายังดูเด็ก สดใส ไร้ริ้วรอย แถมยังมีผิวพรรณดีสุด ๆ กันนะ 👩‍🦰 เห็นแบบนี้แล้วต้องรีบหันมาดูแลตัวเองกันดีกว่า แม้ว่าเราจะฝืนธรรมชาติไม่ได้ แต่ถ้าไม่อยากแก่เร็วก่อนวัย ลองเลิกทำสิ่งเหล่านี้ดูเท่านั้นเอง 1. สูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์ สารนิโคตินในบุหรี่ เมื่อสูบเข้าร่างกายไปแล้วจะเร่งความแก่ให้กับเรา ผิวพรรณดูหม่นหมอง ฟันดำ และหากดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มาก อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายจะถูกทำลายลง ดังนั้นถ้าไม่อยากแก่เร็ว ควรเลิกทำได้แล้วนะ 2. ไม่ทาครีมกันแดด แสงแดดเป็นศัตรูตัวฉกาจของความสวยความงาม หนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้คุณเกิด ฝ้า กระ ริ้วรอย [ … ]

“น้ำ” 💧 คือสิ่งจำเป็นสำหรับสิ่งมีชีวิตทั่วโลก เพราะว่าน้ำมีประโยชน์มากมายนานับประการ ซึ่งในร่างกายของคนเราจะมีน้ำเป็นส่วนประกอบหลักถึงร้อยละ 70 โดยความต้องการน้ำของร่างกายจะอยู่ที่ปริมาณ 8-10 แก้วหรือราวๆ 1,200 ซีซีต่อวัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละบุคคล ดังนั้น การดื่มน้ำในแต่ละวันจึงมีความสำคัญ 👍 ต่อระบบการทำงานของร่างกาย ซึ่งมีหน้าที่ช่วยส่งสารอาหาร 🥗 🧬ผ่านเซลส์ต่างๆ , ช่วยลดอุณหภูมิ🌡ของร่างกาย , เพิ่มความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และยังช่วยให้ไขข้อต่างๆ ทำงานได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย แต่รู้หรือไม่ 👩‍⚕ การดื่มน้ำในปริมาณที่มากเกินความจำเป็น ก็ส่งผลให้เกิดภาวะน้ำเป็นพิษได้เช่นกัน [ … ]