บางคนอายุมากแล้วแต่ทำไมหน้าตายังดูเด็ก สดใส ไร้ริ้วรอย แถมยังมีผิวพรรณดีสุด ๆ กันนะ 👩‍🦰 เห็นแบบนี้แล้วต้องรีบหันมาดูแลตัวเองกันดีกว่า แม้ว่าเราจะฝืนธรรมชาติไม่ได้ แต่ถ้าไม่อยากแก่เร็วก่อนวัย ลองเลิกทำสิ่งเหล่านี้ดูเท่านั้นเอง 1. สูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์ สารนิโคตินในบุหรี่ เมื่อสูบเข้าร่างกายไปแล้วจะเร่งความแก่ให้กับเรา ผิวพรรณดูหม่นหมอง ฟันดำ และหากดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มาก อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายจะถูกทำลายลง ดังนั้นถ้าไม่อยากแก่เร็ว ควรเลิกทำได้แล้วนะ 2. ไม่ทาครีมกันแดด แสงแดดเป็นศัตรูตัวฉกาจของความสวยความงาม หนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้คุณเกิด ฝ้า กระ ริ้วรอย [ … ]

เพื่อนๆ น่าจะเคยได้ยินคำว่า Jet Lag กันมาบ้างใช่มั้ย? Jet Lag จะเกิดขึ้นเมื่อเวลาเดินทางไปต่างประเทศที่มีความแตกต่างระหว่าง Time Zone มากๆ ส่งผลทำให้นาฬิกาชีวิต⏰แปรปรวนไปหมด รู้สึกอ่อนเพลียตอนเช้า กลางคืนตื่นตัว ✨จริงๆ แล้วอาการเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้แม้ไม่ได้เดินทางไปต่างประเทศ ซึ่งมักพบเจอในวัยทำงานได้บ่อยๆ อาการนี้เรียกว่า Social Jet Lag Social Jet Lag คืออะไร ? Social Jet Lag 🥱 คือ [ … ]

ปัญหาการจัดลำดับความสำคัญมักเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นได้บ่อยครั้ง จนบางครั้งทำให้รู้สึกยุ่งทั้งวัน จัดการตัวเองไม่ได้ ไม่รู้จะทำอะไรก่อน-หลัง 🥵 หากเราสามารถจัดลำดับวิธีการทำงานให้ดี จะทำให้ไม่ปวดหัวกับการทำงานอีกต่อไป วันนี้ One Chat News ขอชวนเพื่อนๆ ทุกคนมาจัดลำดับความสำคัญแบบ Eisenhower Matrix แล้วคืออะไรกันล่ะ❓ ไปหาคำตอบกัน >>>> Eisenhower Matrix คืออะไร❓ 🎯 Eisenhower Matrix (ไอเซนฮาวร์ เมทริกซ์) คือ เครื่องมือการบริหารจัดการเวลา เข้ามาช่วยจัดลำดับความสำคัญของงานที่ต้องทำ ผ่านเมททริกซ์ [ … ]

ต้อนรับปีใหม่ปี 2022 เริ่มต้นการมีสุขภาพที่ดีตามเทรนด์คนรักสุขภาพสำหรับสายเฮลธ์ตี้กันสักหน่อย หากใครกำลังอยากเริ่มต้นเป็นสาย VEGAN “วีแกน” อย่าพลาดบทความนี้ เพราะวันนี้ One Chat News ได้นำเคล็ดลับ VEGAN 101 สำหรับมือใหม่มาฝาก จะง่ายขนาดไหนไปดูกัน >>> “วีแกน” เป็นหนึ่งในชื่อเรียกของคนใช้ชีวิตวิถีมังสวิรัติประเภทหนึ่ง แต่จะมีความเคร่งครัดมากกว่าการรับประทานแบบมังสวิรัติโดยทั่วไป โดยละเว้นการรับประทานอาหารที่มาจากสัตว์ทุกชนิด รวมไปถึงงดการใช้สินค้าทุกชนิดที่เกี่ยวข้องกับการเบียดเบียนสัตว์ด้วย เริ่มต้นการเป็น VEGAN______________________________ ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่าการหันมาใช้ชีวิตตามแบบวิถีวีแกนนั้น ถ้าทำผิดวิธีอาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหารได้ !! แต่หากทำถูกวิธีจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมากๆ ดังนั้นควรเข้าใจหลักการที่ถูกต้องก่อนเริ่มต้น มีหลักการง่ายๆ [ … ]

Net Zero “เน็ต ซีโร” กำลังเป็นประเด็นใหญ่สำคัญที่ได้รับความสนใจจากทั่วโลก จากการประชุมสมัชชาประเทศภาคีอนุสัญญาสหประชาชาติว่าด้วยการเปลี่ยนแปลงของสภาพภูมิอากาศ ครั้งที่ 26 (COP26) จัดขึ้นที่เมืองกลาสโกว์ โดยจุดประสงค์หลักของการประชุมคือ การให้แต่ละประเทศลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกสูงสุดแบบ “Net Zero” ภายในปี 2050 เพื่อจัดการกับภาวะโลกร้อน แล้ว Net Zero คืออะไร ? Net Zero คือการสร้างสมดุลให้สภาพภูมิอากาศของโลกด้วยการจำกัดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ไปพร้อมๆ กับการกำจัดก๊าซเรือนกระจกที่ถูกปล่อยออกมาสู่ชั้นบรรยากาศไปแล้ว Net Zero จึงไม่ใช่การห้ามปล่อยก๊าซเรือนกระจกหรือมลพิษ [ … ]

หลายคนคงคุ้นหูกับคำว่า AI (Artificial Intelligence) หรือปัญญาประดิษฐ์ ที่ว่ากันว่าเป็นเทคโนโลยีที่มีความล้ำสมัยและฉลาด ที่ถูกพัฒนาขึ้นโดยมีต้นแบบมาจากโครงข่ายประสาทของมนุษย์ ซึ่งสามารถเรียนรู้และเพิ่มประสิทธิภาพการประมวลผลได้ตามจํานวนข้อมูลที่เพิ่มขึ้น 📍ความสามารถพิเศษอย่างหนึ่งของ AI นอกจากเรียนรู้และจดจำข้อมูลที่มีปริมาณมากๆ แล้ว ยังสามารถประมวลผลข้อมูลที่รวดเร็วและแม่นยำ ทั้งการคิด วิเคราะห์ วางแผน และตัดสินใจ ให้เป็นไปตามสถานการณ์ต่างๆ ได้ ทำให้ AI ถูกนำไปประยุกต์ใช้ในทุกอุตสาหกรรมและธุรกิจ จึงถือได้ว่าเป็นเทคโนโลยีที่กำลังร้อนแรงที่สุด 🔥🔥 ในปัจจุบันมีการค้นพบ AI ที่เข้ามาใช้ในธุรกิจและหน่วยงานราชการต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น การตรวจจับใบหน้าของบุคคลอันตราย เพื่อเก็บเป็นหลักฐานข้อมูลราชการตำรวจ [ … ]

ไม่ว่าจะลงมือทำอะไร หากเราเริ่มต้นด้วยการวางแผนที่ดีแล้ว มักจะทำให้มีโอกาสบรรลุผลสำเร็จได้มากยิ่งขึ้น   ดังนั้นการบริหารงานอย่างมีคุณภาพ หากเพียงแค่วางแผนงานอย่างเดียว จึงไม่เพียงพอ ต้องลงมือปฏิบัติจริงด้วย วันนี้ขอนำเสนอหัวใจสำคัญ ของการบริหารงาน ด้วยหลักการ วรจร PDCA มาให้ความรู้กับทุกคนกัน วรจร PDCA เป็นหลักการที่ไม่ได้ให้ความสำคัญเพียงแค่การวางแผนเท่านั้น แต่เน้นการทำงานอย่างเป็นระบบ ส่งเสริมการพัฒนา และปรับปรุงกระบวนการอย่างต่อเนื่อง ซึ่งได้รับการพัฒนาขึ้นเป็นครั้งแรกโดย Walter Shewhart ต่อมา W.Edwards Deming ได้นำมาเผยแพร่และเป็นที่รู้จักอย่างแพร่หลาย ที่มีอีกชื่อหนึ่งว่า “Deming Cycle” [ … ]

“🎉วันลอยกระทง” ประเพณีสำคัญของไทยที่สืบทอดต่อกันมาอย่างยาวนาน ตรงกับวันเพ็ญเดือน 12 เป็นวันพระจันทร์เต็มดวง🌕 เชื่อกันว่าเป็นการสะเดาะเคราะห์ รวมถึงการขอขมาต่อพระแม่คงคาที่ทำให้เรามีน้ำใช้ตลอดทั้งปี หลายคนตื่นเต้นที่จะนำกระทงไปลอยในแม่น้ำ แต่อย่าลืมว่า❗ ควรใช้กระทงที่ทำจากวัสดุย่อยสลายได้ง่าย ไม่สร้างขยะเพิ่มขึ้น และรักษาสิ่งแวดล้อมด้วยนะ ซึ่งในยุค 💙 New Normal 💙 เราทุกคนยังต้องปฏิบัติตามมาตรการป้องกันโควิด-19 กันอยู่อย่างเคร่งครัด ยิ่งในช่วงเทศกาลแบบนี้ควรต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ ดังนั้นเราควรมีวิธีป้องกันและดูแลตัวเอง ดังนี้ ควรเลือกลอยกระทงในสถานที่ที่ปลอดภัย เช่น ท่าน้ำที่มีความแข็งเเรง มีที่กั้นหรือราวจับ สวมหน้ากากอนามัย พยายามเว้นระยะห่าง 1-2 เมตร [ … ]

Community Hub สำหรับคนรัก IT ที่สามารถเข้ามาร่วมพูดคุยแลกเปลี่ยนความรู้ ความคิดเห็นในทุกประเด็นด้าน IT บนเว็บบอร์ดของเรา โดยทุกท่านสามารถเข้ามาทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้ ไม่ว่าจะเป็น Post Comment Like Share มาร่วมแลกเปลี่ยนความรู้ แบ่งปันประสบการณ์ ผ่านเว็บไซต์ของเรากัน… 🌐 https://share.one.th

วัยทำงานหลายคน ✨ คงคาดหวังให้การทำงานของตัวเองนั้นประสบความสำเร็จ 🎉 แต่นอกจากจะต้องมุ่งมั่น ใฝ่เรียนรู้ และพัฒนาตัวเองอย่างสม่ำเสมอแล้ว หากมีหลักการและเทคนิคในการทำงานที่ดี ก็จะเป็นตัวช่วยให้คุณใกล้ความสำเร็จได้มากยิ่งขึ้น วันนี้เรามีหลัก 6P เพื่อความสำเร็จในการทำงานมาฝากทุกคนกัน… # Positive Thinking การมองโลกในแง่ดีและคิดบวกเสมอ 😀 นับว่าเป็นจุดเริ่มต้นให้มีทัศนคติในการทำงานที่ดี แม้ว่าจะเจองานที่ยากและมีปัญหา ก็สามารถเผชิญหน้าและกลับไปฝึกฝนให้ตัวเองเก่งมากขึ้นได้ # Peaceful Mind การมีจิตใจที่ดีงาม 😊 ไม่ว่าจะพบเจอปัญหาอะไร ก็จะมีสติกับสิ่งที่เกิดขึ้น มองเห็นต้นตอของปัญหาและวิธีการแก้ไขปัญหาได้ # Patient [ … ]