ช่วงเช้าของวันนี้ ทางคณะผู้บริหารบริษัทและบริษัทในเครือ ได้ร่วมกันไปฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสโควิด-19 (sinovac) เข็มแรกเป็นที่เรียบร้อยแล้ว เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายตนเองให้ปลอดภัยจากโควิดและสนับสนุนการสร้างภูมิคุ้มกันในระดับประเทศตามนโยบายภาครัฐ 📢 สำหรับใครที่สนใจอยากลงทะเบียนฉีดวัคซีนก็สามารถติดต่อกับทาง HR ได้เลย วันนี้ One Chat News นำข้อควรปฏิบัติ ก่อน-ระหว่าง-หลัง รับวัคซีนโควิด-19 มาฝากเพื่อนๆด้วย 💉 🔹ก่อนเข้ารับวัคซีน -ผู้ที่มีโรคประจำตัว หรือ มียาประจำที่ต้องรับประทาน💊 ควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อน  -ก่อนเข้ารับการฉีดวัคซีนให้งดออกกำลังกายหนักๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ 💤 -หากเจ็บป่วย มีไข้ ไม่สบาย [ … ]

“แคลเซียม” เป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกาย มีมากถึง 55% ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน แหล่งอาหารที่เรารู้จักคือ นม งา และนมถั่วเหลือง หากได้รับไม่เพียงพอ ร่างกายจะดึงแคลเซียมที่สะสมไว้ในกระดูกออกมาใช้ ทำให้กระดูกบางและเปราะได้ ทำให้มีโอกาสเกิดโรคกระดูกพรุนมากขึ้น พบมากในกลุ่มผู้สูงอายุที่รับประทานอาหารไม่เพียงต่อความต้องการของร่างกาย นั่นจึงเป็นที่มาว่า…ทำไมแคลเซียมจึงมีความสำคัญต่อสุขภาพ และใน 1 วันควรได้รับแคลเซียมจำนวนเท่าไหร่? วันนี้เราได้รวบรวมสุดยอดอาหารบางส่วนที่มีแคลเซียมสูงมาฝากกัน…. “ชีส” ทำจากโปรตีนในนม ถือเป็นอาหารที่ให้แคลเซียมสูงมากกว่านมถึง 2 เท่า อาทิ พาเมซานชีส ซึ่งมีน้ำตาลแลคโตสน้อยกว่านม และยังถือเป็นของทานเล่นที่มีประโยชน์สำหรับสายคนรักชีสอีกด้วย หากรับประทานมากเกินไปอาจส่งผลให้น้ำหนักขึ้นได้ ดังนั้นควรทานให้พอเหมาะเพื่อสุขภาพที่ดี “โยเกิร์ตรสธรรมชาติแบบไม่หวาน” เหมาะสำหรับคนที่แพ้นมวัว [ … ]

ราชาผลไม้ไทย เป็นอะไรไปไม่ได้นอกจาก “ทุเรียน” ผลไม้เปลืองหนาม เนื้อสีเหลืองทอง กลิ่นเป็นเอกลักษณ์ ในช่วงฤดูกาลนี้หลายคน คงสังเกตว่าเริ่มเห็นแม่ค้าพ่อค้าวางขาย “ทุเรียน” กันละลานตาไปหมด มีให้เลือกซื้อหลายสายพันธุ์ เหล่าคนรักทุเรียนมักชื่นชอบในรสชาติและกลิ่นของมัน เรียกได้ว่าเห็นทีไรน้ำลายไหลกันทุกที ทุเรียน ยังอุดมไปด้วยสรรพคุณและประโยชน์มากมาย หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อน เรามาเรียนรู้ผ่านบทความนี้ไปพร้อมกันเลย… สรรพคุณตามตำรายาไทย 💚 รากทุเรียน มีรสฝาดขม ใช้แก้ไข้ และแก้ท้องร่วง ใบทุเรียน มีรสขม เย็นเฝื่อน ใช้แก้ไข้ แก้ดีซ่าน ขับพยาธิ และทำให้หนองแห้ง [ … ]

อย่างที่ทุกคนเข้าใจกันดีว่า หน้าที่ของนักขาย หรือเซล คือ การขาย กระตุ้นโน้มน้าวให้ลูกค้าซื้อ รวมไปถึงการหาลูกค้าใหม่ รักษาฐานลูกค้าเดิม ให้คำแนะนำ และดูแลหลังการขาย 💼🧔 ซึ่งประสบการณ์ในการขาย ช่วยให้สามารถเห็นเคล็ดลับการขายใหม่ๆ หรือช่องทางที่จะสามารถเพิ่มทักษะของตัวเองได้มากขึ้น เพื่อให้เป็นนักขายที่ดี มีผลงานโดดเด่น และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด 🏆🏆 ใครอยากเป็น “นักขาย” มืออาชีพ ต้องอย่าพลาดบทความนี้ เพราะเราได้รวบรวมสุดยอดทักษะเด่น ๆ 👍👍👍👍ที่นักขายควรมี อ่านจบแล้ว รับรองว่า คุณก็เป็นคนหนึ่งที่สามารถเป็นนักขายมืออาชีพได้อย่างแน่นอน🎗🎉 ทักษะการเรียนรู้ นักขายที่ดีจะต้องเรียนรู้และเข้าใจสินค้าของบริษัททั้งหมด [ … ]

โรคติดเชื้อโคโรนาไวรัสสายพันธุ์ใหม่ หรือ โควิด-19 เกิดจาก เชื้อไวรัสโคโรนาซาร์โควี-2 (SAR-CoV-2) เป็นการแพร่เชื้อไวรัสจากคนสู่คน 😷 โดยได้รับเชื้อ จากการไอหรือจาม การสัมผัสสารคัดหลั่ง เช่น น้ำลาย น้ำมูก เสมหะ เป็นต้น ผู้คนทั่วโลกล้วนฝากความหวังไว้กับ “วัคซีน” ในการเอาชนะโควิด-19 💉 จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก มีการคิดค้นวัคซีนโควิด-19 จากหลายบริษัทผู้ผลิต โดยมีวิธีการผลิตวัคซีนหรือที่มาของวัคซีนหลากหลายวิธีการด้วยกัน  📢 ดังนั้นหากคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องการฉีดวัคซีนเพื่อเอาชนะโรคโควิด-19 ในครั้งนี้ 🙋 มาเริ่มศึกษาความรู้เรื่องวัคซีนกันก่อนไปฉีดดีกว่า รู้หรือไม่ ❓ วัคซีนโควิด-19 [ … ]

เคยกันไหม ? เวลาเรานอนแล้วอยู่ดี ๆ แมวของเราก็เกิดอยากจะลุกขึ้นมาวิ่งเล่นออกกำลังกายกลางดึกหรือตอนเช้าตรู่กันซะงั้น ทำให้เราต้องตื่นขึ้นมากลางคัน จนบางครั้งกลายเป็นเราที่นอนไม่พอ ถึงแมวจะขึ้นชื่อว่า เจ้าแห่งการนอน เพราะในวันหนึ่ง แมวจะนอนมากถึง 16 ชั่วโมงต่อวัน แต่การนอนของแมวนั้นใช่ว่าจะนอนทีเดียวรวด เพราะแมวนั้นมีนิสัยนอนไม่ค่อยเป็นเวลา วันนี้เลยจะมาเผย 5 เคล็ดลับฝึกแมวอย่างไรให้นอนเป็นเวลากัน 1. จัดตารางเวลา แมวเป็นสัตว์ที่มีกิจวัตรบางอย่างของตัวเอง โดยมักจะทำพฤติกรรมบางอย่างเวลาเดิมซ้ำ ๆ ดังนั้นการจัดตารางเวลาในการนอนจึงไม่ใช่เรื่องยาก วิธีคือเจ้าของควรตื่น และเข้านอนเวลาเดิมทุกวัน หลังจากนั้นแมวจะค่อย ๆ ปรับตัวตามตารางเวลา 😻 [ … ]

รู้หรือไม่..ความเสี่ยงของโควิด-19 อาจอยู่ในกระเป๋าเงินของคุณก็ได้ จากผลการศึกษาของมหาวิทยาลัยออกฟอร์ด พบว่า บนธนบัตร 1 ใบ มีเชื้อแบคทีเรียสะสมเฉลี่ยถึง 26,000 ตัว ยิ่งในสภาวการณ์ที่เกิดการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 การจับจ่ายใช้สอยผ่านเหรียญหรือธนบัตรนั้นก่อให้เกิดความสุ่มเสี่ยงต่อสุขภาพและความปลอดภัยของผู้คน องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้ออกมาเตือนว่า เงินสด สามารถเป็นสื่อแพร่เชื้อไวรัสนี้ได้ อย่ามองข้ามสิ่งสำคัญเหล่านี้ไป  💥 …วันนี้ขอนำเสนอ วิธีการทำความสะอาด “เหรียญ-ธนบัตร” 💸💰 เพื่อป้องกันความเสี่ยงจากเชื้อไวรัสโควิด-19ไปดูกันเลย การทำความสะอาดเหรียญ 💰💰 ล้างด้วยน้ำสบู่หรือน้ำยาล้างจานให้สะอาด ใช้ผ้าเช็ดให้แห้ง และนำไปตากแดดให้แห้งสนิททั้งสองด้าน วิธีนี้จะช่วยฆ่าเชื้อโรคและป้องกันไม่ให้เหรียญเกิดคราบดำได้ [ … ]

คงจะทราบกันดีอยู่แล้วว่า การเกิดปัญหากรดไหลย้อน ในช่วงเวลากลางคืนจะส่งผลถึงการนอนให้แย่ลง ผู้ที่มีอาการจะรู้สึกระคายเคือง เจ็บหน้าอกและกลืนอาหารลำบาก ปัญหานี้ควรได้รับการแก้ไข ‼ จะมีวิธีอะไรบ้าง วันนี้เรานำมาฝากทุกคนกัน ยกระดับหัวเตียงให้สูงขึ้น การใช้หมอนหนุน เป็นวิธีป้องกันการเกิดกรดไหลย้อนได้อย่างดี ซึ่งช่วยให้กระเพาะอาหารและลำคออยู่ระดับที่พอดี วิธีนี้สามารถควบคุมกรดในกระเพาะอาหารได้ 😴 เลี่ยงการทานอาหารก่อนนอน * การนอนทันทีหลังรับประทานอาหารเสร็จ อาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคกรดไหลย้อนได้ * ดังนั้นเราไม่ควรทานอาหารอิ่มเกินไปในช่วง 2 – 3 ชั่วโมงก่อนเข้านอน เพื่อควบคุมการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารได้ เลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดการระคายเคือง อาหารที่ทำให้กรดในร่างกายเพิ่มขึ้น ทำให้เกิดภาวะกรดไหลย้อนในตอนกลางคืนได้ ดังนั้นเราควรพยายามเลี่ยงอาหารที่มีกรด [ … ]

อวัยวะที่สำคัญอย่างหนึ่งของมนุษย์ คือ ดวงตา เพราะในชีวิตประจำวันของคนเราล้วนต้องใช้ดวงตาในการมอง หลาย ๆ คนอาจละเลยการดูแล ถ้าหากดวงตาผิดปกติ แน่นอนว่าจะส่งผลต่อการใช้ชีวิตอย่างมาก 😖 One Chat News 💙 มีวิธีที่จะสามารถช่วยรักษาสุขภาพดวงตาให้ดีอยู่เสมอ จะมีวิธีอะไรบ้าง ไปดูพร้อมกันผ่านบทความนี้กันเลย 👉 กฎ 20 – 20 – 20 เป็นกฏที่นำหลักการ 20 – 20 – 20 [ … ]

หากรู้สึกปวดหัวตุ๊บๆ แต่ไม่รู้ว่าปวดหัวธรรมดาหรือปวดไมเกรน คิดแค่ว่ากินยานอนพักสักหน่อยก็คงจะหาย แต่ความจริงแล้วอาการปวดหัวที่เกิดขึ้นอาจไม่ใช่เรื่องปกติ!!  ถ้างั้นมาลองเช็คกันดูว่า อาการปวดหัวแบบไหน บอกอะไรกับเราได้ และปวดแบบไหนที่ต้องรีบไปพบแพทย์!!! ตามไปดูกัน… “ปวดหัว” เป็นแค่การแสดงอาการของโรคไม่ใช่ตัวโรค โดยปกติแล้วอาการปวดหัวแต่ละประเภทมักมีลักษณะการปวดที่แตกต่างกันออกไป ตั้งแต่โรคที่มีความรุนแรง อาทิ เนื้องอกในสมอง หลอดเลือดสมอง หรือโรคไม่รุนแรง เช่น ปวดหัวจากความเครียด เป็นต้น ซึ่งสามารถแยกประเภทและอาการได้ดังนี้ “ปวดหัวแบบตึงตัว” พบได้บ่อยที่สุด มักเกิดจาก ความเครียด เหนื่อยจากการทำงานหนัก ลักษณะอาการปวดแบบแน่นๆ หรือปวดแบบรัดๆ ทั้งสองข้างของศรีษะและต้นคอ มีความรุนแรงจากน้อยไปจนถึงปานกลาง [ … ]