กล้วย  ถือเป็นผลไม้ชนิดหนึ่ง นอกจากจะช่วยให้อิ่มท้องแล้ว ยังอุดมไปด้วยเส้นใยและกากอาหาร มีวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อาทิ ธาตุเหล็ก ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุโพแทสเซียม ธาตุแมกนีเซียม คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน A, C, B6 และ B12 วันนี้เรามีประโยชน์ของกล้วยแต่ละชนิดที่สามารถช่วยรักษาโรคได้มาฝากกัน กล้วยน้ำว้า มีสารที่ชื่อ “แทนนิน” ที่ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย🦠 ปกป้องผนังกระเพาะลำไส้จากเชื้อโรคและอาหารที่มีรสเผ็ดจัด สามารถช่วยรักษาโรคกระเพาะอาหารได้ วิธีคือ นำกล้วยดิบมาฝานบางๆ ตากแห้ง หรืออบ แล้วนำมาบดเป็นผงชงกับน้ำดื่มเพื่อเคลือบกระเพาะได้ [ … ]

ขอเชิญพนักงานทุกท่านร่วมบริจาคสิ่งของ และเงินสมทบสำหรับจัดซื้อเครื่องมือ และอุปกรณ์ทางการแพทย์ เพื่อนำไปช่วยเหลือในการรักษาพยาบาลผู้ป่วยติดเชื้อโรคโควิด-19   โดยสามารถบริจาคได้ 2 อย่าง1. บริจาคสิ่งของ2. บริจาคเงินสมทบทุนโอนเงินผ่านบัญชีธนาคารบัญชีออมทรัพย์ ธนาคารกรุงไทย สาขาสิงห์คอมเพล็กซ์ชื่อบัญชี บมจ.อินเทอร์เน็ตประเทศไทยเลขบัญชี 015-0-22692-6 ** ส่งหลักฐานการโอนเงินมาที่ Email : Finance-DN@inet.co.th  บริจาคสิ่งของด้วยตนเองได้ที่ชั้น 14 : เคาเตอร์ประชาสัมพันธ์ (เฉพาะสิ่งของ)ชั้น 16 : ฝ่าย Marketing ฝั่งห้องประชุม  ร่วมบริจาค และสมทบทุนได้ตั้งแต่ [ … ]

คนทั่วๆ ไปหรือ“มนุษย์เงินเดือน” ที่เริ่มมีรายได้เป็นของตัวเอง ต่างก็ฝันถึงการมีบ้าน มีคอนโด ราคาเริ่มต้นต่ำๆ ก็หลักล้านขึ้นไป อีกทั้งยังขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมและทำเลที่ตั้งนั้นๆ รวมถึงค่าส่วนกลางที่เราจะต้องจ่ายในแต่ละปีอีก จึงทำให้มนุษย์เงินเดือนที่มีรายได้ไม่สูงถึงกับต้องกุมขมับกันเลยทีเดียว แต่ไม่ต้องกังวลไป!!! เรามีวิธีที่จะช่วยคุณวางแผนซื้อบ้านหรือคอนโดดีๆ  มาฝากกัน  ก่อนอื่น…เริ่มจากการเตรียมตัวก่อนการขอสินเชื่อ และเตรียมตัวผ่อนว่าจะทำอย่างไรให้ผ่อนง่ายๆ สบายกระเป๋า ถ้าพร้อมแล้วไปดูวิธีวางแผนกันเลย… เงินดาวน์ ถือเป็นหลักการง่ายๆ ก่อนที่เราจะเริ่มซื้อบ้านหรือคอนโด คือ เราต้องมีเงินดาวน์อย่างน้อย 10%ของราคาบ้านหรือคอนโด (หรือมากกว่านี้ก็ได้) เพื่อเป็นหลักประกันว่าอย่างน้อยเวลาผ่อนในแต่ละเดือนเมื่อคำนวณแล้วเรทในการผ่อนต้องจะไม่เป็นภาระหนักสำหรับเราเกินไป ยอดผ่อนชำระต่อเดือน ไม่ควรเกิน 40% ของเงินเดือน หากน้อยกว่านั้น [ … ]

เคยสังเกตไหม เวลาตื่นนอนส่องกระจก เอ๊ะ!…ทำไมหน้าเราถึงมีรอยยับ รอยนั้นได้แต่ใดมา??? สาเหตุอาจมาจากท่านอนที่เคยชินในทุกๆ คืนของคุณ และแน่นอนอาจส่งผลกระทบต่อการเกิดริ้วรอยบนใบหน้าของเราได้        วันนี้เรามีเคล็ด (ไม่) ลับ สำหรับท่านอนที่เหมาะสม เมื่อตื่นขึ้นมาแล้วหน้าไม่ยับ ไม่เป็นรอย มาฝากกัน…     “นอนตะแคง” เป็นท่าที่นอนสบาย ตามความถนัด  บางคนชอบนอนตะแคงซ้าย-ตะแคงขวา และยังชอบเอาหน้าไปซุก ทับ บีบ อัดกับหมอนโดยไม่รู้ตัว จากความชอบนี้เองอาจก่อให้เกิดริ้วรอยบนหน้าตามมาได้ ทางที่ดีเราควรนอนตะแคงขวาเพื่อให้ร่างกายไม่กดทับหัวใจให้เลือดสูบฉีดได้อย่างไม่ติดขัด หากเลี่ยงไม่ได้แนะนำให้จัดปลอกหมอนโดยการดึงให้ตึง อย่าให้มีรอยพับ รอยย่น [ … ]

ในยุคปัจจุบันด้วยหน้าที่การงาน การใช้ชีวิตประจำวันต่าง ๆ ก็อาจส่งผลให้เรานั้นประสบปัญหาความเครียดได้ และเมื่อกลับมาบ้านเราเองก็อาจนำความเครียดเหล่านั้นกลับมาที่บ้านด้วย 😔🏠 ทีมผู้วิจัยจากมหาวิทยาลัยในประเทศสวีเดนได้ทำการทดลองวัดค่าฮอร์โมนระหว่างมนุษย์และเจ้าสี่ขากว่า 58 สายพันธุ์ และมีผลไปในทิศทางเดียวกันคือเมื่อเจ้าของเครียดเจ้าสี่ขาก็จะมีความเครียดตามไปด้วย 🐶🐱 และทีมวิจัยได้บอกอีกว่าสุนัขที่มีอาการเครียด ไม่ได้ทำให้เจ้าของเครียดตามเสมอไป แต่เจ้าของสุนัขที่มีความเครียดสูง จะทำให้เจ้าสี่ขาพลอยเครียดตามไปด้วยเสมอ 🐕🐈 นั่นเพราะพวกมันสามารถจับสังเกตถึงความเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ จากสภาพร่างกายและพฤติกรรมของเจ้าของได้ ดังนั้นคำกล่าวที่ว่า “สุนัขสามารถอ่านใจเรา เข้าใจถึงอารมณ์ของมนุษย์และตอบสนองตามที่มันได้รับรู้ “ ผลการทดลองครั้งนี้ เป็นหลักฐานทางวิทยาศาสตร์อีกชิ้นหนึ่งที่ยืนยันว่า สุนัขก็มีความเห็นอกเห็นใจต่อมนุษย์ โดยเฉพาะเจ้าของนั่นเอง เมื่อรู้แบบนี้แล้ว [ … ]

การพักผ่อนร่างกาย ถือเป็นเรื่องสำคัญลำดับต้น ๆ สำหรับสุขภาพที่ดี บางคนอาจจะใช้เวลาไปกับการทำงาน ทำการบ้าน การอ่านหนังสือสอบ ทำให้การนอนหลับพักผ่อนไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่ควร แน่นอนว่าการนอนน้อยบ่อย ๆ จะทำให้คุณเกิดโรคอันตรายได้ โรคหลอดเลือดหัวใจ การที่เรานอนพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลให้ สารโปรตีนเกาะสะสมที่หัวใจมากขึ้น 💛 อาจทำให้เส้นเลือดอุดตันและความดันโลหิตสูงขึ้นได้ จนเสี่ยงก่อให้เกิดโรคอื่น ๆ ตามมาอีกได้ โรคมะเร็งลำไส้ วัยรุ่น วัยทำงาน เป็นวัยที่เสี่ยงจะเป็นโรคนี้มากกว่าวัยอื่น ๆ เพราะส่วนใหญ่ใช้ชีวิตในเมือง และมีพฤติกรรมการทานอาหารไม่ตรงเวลา สารอาหารที่ร่างกายได้รับไม่ครบถ้วน ขาดการออกกำลังกาย และนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลให้ลำไส้ทำงานผิดปกติ [ … ]

แน่นอนว่าชีวิตในการทำงาน เราต้องมีความขยัน ตั้งใจ ตื่นตัว สำหรับชาวออฟฟิศยิ่งต้องมีตัวช่วยป้องกันการง่วงนอน นั่นก็คือ กาแฟ ☕ เชื่อว่าทุกคนคงทราบกันดีว่า หากดื่มกาแฟในปริมาณที่มากจนเกินไปจะส่งผลเสียต่อระบบร่างกายได้ แต่ถ้าหากคุณต้องดื่มทุกวันจริง ๆ เรามีเคล็ดลับการดื่มกาแฟให้มีประสิทธิภาพมาฝาก…ไปดูกันเลย😊 ดื่มกาแฟให้ถูกเวลา ช่วงเวลา 09.00 – 11.30 น. เป็นช่วงที่ควรดื่มกาแฟมากที่สุด เนื่องจากคาเฟอีนจะออกฤทธิ์อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด และพยายามเลือกดื่มกาแฟที่มีเบสเป็น เอสเพรสโซ่ อย่างเช่น ลาเต้ คาปูชิโน่ อเมริกาโน่ เพราะมีปริมาณน้ำตาลและคาเฟอีนที่น้อยกว่า เลือกดื่มกาแฟที่มีคุณภาพ เนื่องจากกาแฟเป็นพืชที่มีการใช้ยาฆ่าแมลงในการเพาะปลูกในระดับสูง [ … ]

คุณเคยตั้งคำถามกับตัวเองไหม ? คนที่ประสบความสำเร็จในชีวิตส่วนใหญ่ มักจะตระหนักถึงสิ่งที่ตัวเองทำอยู่เสมอ มีจุดมุ่งหมายที่ชัดเจน และรู้ว่าอะไรคือสิ่งที่จะทำให้ไปถึงเป้าหมายนั้นได้ หากคุณเป็นหนึ่งคนที่อยากประสบความสำเร็จ การตั้งคำถามกับตัวเองในทุกวัน ก็เป็นสิ่งที่ทำได้ง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณได้คิด และก้าวเข้าสู่ความสำเร็จได้มากขึ้น 3 คำถามที่เรามาแนะนำในวันนี้จะมีอะไรบ้างไปดูกัน… วันนี้คุณได้ทำสิ่งที่ตั้งใจไว้หรือยัง ? คนที่ประสบความสำเร็จมักวางแผนเส้นทางชีวิตของตัวเอง ซึ่งล้วนแล้วแต่มีเป้าหมายชีวิตที่แตกต่างกันทั้งนั้น ดังนั้น การที่คุณตั้งคำถามกับตัวเองในข้อนี้ จะช่วยเตือนสติของคุณว่า คุณได้ลงมือทำสิ่งที่ตั้งใจไว้หรือยัง ? ตอนนี้อยู่ตรงไหนของเส้นทางที่คุณเลือก ? คุณเข้าใกล้จุดหมายปลายทางหรือยัง ? คำถามข้อนี้สำคัญมาก !! เพราะจะคอยเตือนสติคุณ ไม่ให้หลงทาง [ … ]

หมด Passion คืออะไร ? Passion คือ แรงผลักจากภายในให้เราทำบางสิ่งบางอย่าง เพื่อให้ไปถึงเป้าหมาย หรือได้สิ่งที่ต้องการ **ดังนั้น การหมด Passion ก็คือ ความรู้สึกที่หมดกำลังใจ หมดไฟ หรือเบื่อหน่าย ในการทำสิ่งนั้น และล้มเลิกไปในที่สุด ** วันนี้เลยอยากมาชวนเพื่อน ๆ มาจัดการกับปัญหา “หมด Passion” กัน จะได้กลับมามีไฟและมีแรงบันดาลใจลงมือทำอีกครั้ง 🔥🔥 จะมีวิธีเจ๋ง ๆ และน่าสนใจอะไรบ้าง [ … ]

การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 จะเห็นได้ว่าผู้ติดเชื้อมีอาการป่วยที่แตกต่างกัน 👩‍🔬 💬 แต่กลุ่มที่น่าเป็นห่วง คือ ผู้ที่มีโรคประจำตัวอยู่แล้ว มีโอกาสที่จะติดเชื้อได้ง่ายและมีอาการรุนแรงมากกว่าผู้ที่สุขภาพแข็งแรง  องค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่า ผู้ที่มีโรคประจำตัว อย่างโรคหอบหืด โรคปอดเรื้อรัง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคมะเร็ง หรือโรคที่ต้องรักษาอาการป่วยบางประเภท มีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อโควิด-19 และมีอาการรุนแรงมากกว่าบุคคลทั่วไป วันนี้เลยนำวิธีดูแลและป้องกันตัวเองจากเชื้อโควิด-19 สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว มาฝากกัน…👉👉👉 👨‍🔬💬โรคปอดเรื้อรัง ผู้ป่วยกลุ่มนี้มีอาการผิดปกติ อักเสบ หรือเกิดความเสียหายบริเวณปอดอยู่แล้ว หากติดเชื้อไวรัสโควิด-19 จะทำให้อาการรุนแรงเพิ่มขึ้น [ … ]