น้องหมาจะใช้การกระดิกหาง เพื่อแสดงถึงอารมณ์ดีใจและตื่นเต้น แต่สำหรับน้องแมว จะใช้หางในการสื่อสารและบ่งบอกถึงอารมณ์หลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นตำแหน่งและการเคลื่อนไหวของหาง วันนี้เรามีรูปแบบการเคลื่อนไหวของหางน้องแมว 6 แบบ เผื่อจะช่วยให้คุณรู้ว่าอารมณ์ไหนควรเข้าไปเล่นหรือถอยห่างจากน้องแมว 1. หางตั้งตรง 🐱  อารมณ์ดี รู้สึกเป็นมิตร และถ้าหางเค้าสั่นเมื่อเห็นคุณ แสดงว่าเค้ารู้สึกดีใจและมีความสุข 2. หางม้วน 🐱 กำลังแสดงความรักกับคุณ หรือการเอาหัวมาถูไถ ชนคุณ ก็เป็นการทักทายและแสดงความรักเช่นกัน 3. หางสะบัดต่ำจากข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง 🐱 กำลังโกรธ อารมณ์ไม่ดี และพร้อมที่จะจู่โจมอย่างรวดเร็ว 4. [ … ]

ชีวิตในเมืองเต็มไปด้วยความเร่งรีบ ต้องแข่งขันกับเวลาอยู่เสมอ ทำให้พฤติกรรมการรับประทานอาหารนอกบ้านและหันมาพึ่งพาอาหารสำเร็จรูปกันมากขึ้น โดยวันนี้เรามีสิ่งสำคัญ ในการเลือกซื้ออาหารนอกบ้านมาให้ทุกคนได้อ่านกัน เชิญรับชมกันได้เลย … Focus Food เราควรมีการสังเกตลักษณะของอาหารนั้น ๆ ว่าไม่มีความผิดปกติของ สีสัน กลิ่น ของอาหาร เช่น กลิ่นเหม็นเปรี้ยว กลิ่นที่ไม่คุ้นเคย และต้องให้ความสำคัญกับอาหารที่ใช้สีจากธรรมชาติ ไม่มีส่วนผสมของสีที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย Focus Packaging เราควรมีการสังเกตถึงลักษณะของบรรจุภัณฑ์ว่ามีความเสียหายหรือไม่ โดยอาหารกระป๋องที่บวมหรือบุบ และตะเข็บกระป๋องมีรอยรั่วหรือเป็นสนิม อาจทำให้อาหารปนเปื้อนเชื้อจุลินทรีย์และเกิดการเปลี่ยนแปลงทางด้านสี กลิ่น รสและคุณค่าของอาหาร โดยเฉพาะเชื้อแบคทีเรียชนิดโบทูลินั่ม Focus [ … ]

ในปัจจุบันอุปกรณ์ด้านเทคโนโลยีมีความสำคัญอย่างมากในการทำงานของผู้คน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง “ เครื่องคอมพิวเตอร์ ”  เราจะเห็นว่าในทุก ๆ บริษัท จะต้องมีอุปกรณ์ชิ้นนี้ บางคนมีเวลาการทำงานผ่านหน้าจอคอมฯ ในระยะเวลานานซึ่งอาจจะส่งผลเสียในระยะยาวได้ ในวันนี้เราจึงได้เสนอบทความ วิธีการดูแลสุขภาพในการทำงานผ่านหน้าจอคอมพิวเตอร์ ท่านั่งทำงานที่ถูกต้อง การทำงานทีมีประสิทธิภาพต้องมาพร้อมกับสุขภาพที่ดี โดยท่านั่งทำงานควรมีการปรับตำแหน่ง ดังนี้ การปรับตำแหน่งจอคอมฯ ตรงกับระดับสายตา มีแผ่นรองเมาส์ เพื่อคลายกล้ามเนื้อข้อมือ วางโต๊ะ เก้าอี้ ระยะห่างพอดีตัว ปรับความสูงเก้าอี้ให้เท้าติดพื้น ท่านั่งให้สะโพกกับขาตั้งฉากกัน หลังตรง ข้อศอกตั้งฉาก พยายามนั่งหลังชิดพนักพิงเก้าอี้ ควรดื่มน้ำเยอะ ๆ [ … ]

ทุกวันนี้โลกของเรายังคงเผชิญกับปัญหา “ฝุ่น PM 2.5  ควันเสียจากท่อรถยนต์  การปล่อยของเสียจากโรงงานอุตสาหกรรม” ทำให้เกิดฝุ่นละอองขนาดเล็กที่มองไม่เห็น และมีค่าเกินมาตรฐานในหลายพื้นที่ ส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยตรง จนทำให้ใครหลายคนเป็นโรคภูมิแพ้โดยไม่รู้ตัว  “เครื่องฟอกอากาศ” จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการตอบโจทย์สำหรับคนรักสุขภาพมากขึ้น แล้วรู้หรือไม่? การเลือกซื้อเครื่องฟอกอากาศที่ดีต้องคำนึงถึงค่า CADR ด้วย !!! วันนี้เราจึงมีคำแนะนำในการเลือกซื้อเครื่องฟอกอากาศอย่างไรให้เหมาะกับบ้านและอากาศที่แย่ลงทุกๆ วัน โดยคุ้มค่ากับเงินที่จ่ายไปมาฝากกัน เครื่องฟอกอากาศ  Air Purifier หรือ Air Cleaner เป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าที่ช่วยกำจัดฝุ่น หรือสิ่งแปลกปลอมในอากาศ ไม่ว่าจะเป็นแบคทีเรีย เชื้อไวรัส [ … ]

เชื่อว่าในบรรดาทาสแมวทั้งหลาย นอกจากจะหลงเสน่ห์นิสัยที่ขี้อ้อน ชอบคลอเคลีย ต่างก็สรรหาของกินอร่อยๆ ขนมทานเล่นมาให้เจ้าเหมียวตัวโปรดกันทั้งนั้น แต่รู้หรือไม่ยังมีอาหารบางชนิดที่น้องแมวไม่ควรทาน หากเมื่อทานเข้าไปแล้วอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ และเพื่อเป็นการป้องกัน เราได้รวบรวมอาหารบางชนิดที่เป็นอันตรายมาฝากกัน มะเขือเทศ จะมีสารพิษที่ชื่อ “กลีโคอัลคาลอยด์ โซลานีน” สารชนิดนี้หากน้องแมวได้รับเข้าไปจะทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือมีโอกาสทำให้เสียชีวิตเฉียบพลันได้ ดังนั้นแล้วไม่ควรให้มะเขือเทศกับน้องแมวอย่างเด็ดขาด อาหารทอด อาทิ หมูทอด ลูกชิ้นทอด ไก่ทอด อะไรก็ตามที่เป็นของทอด ผ่านการปรุง การหมัก รวมถึงการทอดเป็นเวลานานๆ   เมื่อน้องแมวทานอาหารทอดเข้าไปบ่อยๆ ร่างกายก็จะทำงานหนักส่งผลให้เกิดโรคในอนาคตตามมา เช่นโรคมะเร็ง โรคไต [ … ]

ในช่วงสถานการณ์โควิด-19 แบบนี้ หลายคนต้องประสบกับปัญหากับการทำมาหากิน หาเลี้ยงตัวเอง และคาดการณ์สถาการณ์ที่จะเกิดขึ้นในอนาคตลำบาก แต่เรื่องของ “ค่าใช้จ่าย” ในแต่ละวันยังต้องมีอยู่ ดังนั้นช่วงนี้ต้องอยู่อย่างประหยัด เพื่อให้รอดและข้ามผ่านวิกฤตครั้งนี้ไปให้ได้ ช่วงนี้ควรลด “ค่าใช้จ่าย” ที่ฟุ่มเฟือยให้ได้มากที่สุด เพราะบางที คุณอาจจะหมดเงินไปกับความไม่จำเป็นเหล่านี้ บทความนี้เลยขอนำตัวอย่างค่าใช้จ่ายฟุ่มเฟือยที่คุณอาจจะมองข้ามไป หากคุณลดสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ได้ คุณก็จะมีเงินเหลือในกระเป๋าเพิ่มมากขึ้นอย่างแน่นอน 1. ปาร์ตี้กับเพื่อน และมื้ออร่อยสุดหรู เข้าใจว่าวัยทำงานอย่างเรา ทำงานเหนื่อยมาทั้งวัน ขอให้รางวัลตัวเองบ้าง ^_^ 🎉 แต่สายปาร์ตี้ ชอบกินของอร่อยกับเพื่อน ๆ [ … ]

สถานการณ์โควิดที่กำลังระบาดอยู่ในขณะนี้ ทำให้บริษัทต้องหยุดให้พนักงานส่วนใหญ่ Work from Home เพื่อกักตัวอยู่ที่บ้าน  แต่สิ่งที่ตามมากลับเป็นน้ำหนักตัวที่มากขึ้น โหยหาของกินอร่อยๆ ทั้งวัน สำหรับใครที่กำลังจะ  Back to work และไม่อยากปล่อยให้หุ่นของตัวเองค่อยๆ พังลงไป วันนี้เรามีเคล็ดลับในการดูแลรูปร่างมาฝากกัน… “ปรับพฤติกรรมการทาน” ควบคุมอาหาร เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดปริมาณอาหารในแต่ละมื้อ จำกัดจำนวนแคลอรี่  หลีกเลี่ยงแป้ง  ของมัน ของหวาน และงดการทานจุกจิก ที่สำคัญห้ามอดอาหารเด็ดขาด !!!      “ดื่มน้ำ 1-2 แก้วในแต่ละมื้อก่อนรับประทานอาหาร” จะช่วยให้การทานอาหารในแต่ละมื้อน้อยลง หรือเลือกดื่มน้ำมะนาวทุกเช้า เพราะในมะนาวจะมีกรดซิตริค, [ … ]

“เมื่อใดที่คุณเชื่อว่าความคิดและวิธีคิดของตัวเองเป็นแบบไหน โลกของคุณก็เป็นแบบนั้น” หากคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากประสบความสำเร็จในการทำงานแล้วล่ะก็… เรามีวิธีปรับมุมมองเพื่อเพิ่มโอกาสให้ตัวเองด้วยการปรับ “Mindset” ที่มีให้เป็นพลังบวกใช้ในการขับเคลื่อนไปสู่ความสำเร็จในการทำงานได้!!! Mindset หรือ กรอบแนวคิด ความเชื่อ มุมมอง และทัศนคติ โดยเชื่อว่าจะส่งผลต่อไปยังพฤติกรรมที่เป็นการแสดงออกของแต่ละบุคคลขึ้นอยู่กับการเลี้ยงดู การศึกษา ประสบการณ์ชีวิต และเหตุการณ์ที่เคยเกิดขึ้นในอดีต  โดยจำแนก Mindset ออกเป็น 2 ประเภทหลักๆ ดังนี้ Growth mindset คือ กรอบแนวคิดแบบเปิดกว้าง เชื่อในการพัฒนาตนเอง เรียนรู้และฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง โดยจะใช้เวลาไปกับการเรียนรู้สิ่งต่างๆ รอบตัวและนำเอาทักษะนั้นมาพัฒนาตัวเองให้กลายเป็นคนเก่งและมีความสามารถในการแก้ไขปัญหาและอุปสรรคในการทำงานนั้นได้ Fixed mindset คือ [ … ]

เจ้าของน้องหมาน้องแมวบางคนอาจเคยฝันถึงสัตว์เลี้ยงแสนรักของตน แต่เคยสงสัยกันไหมว่า…พวกเขาจะฝันถึงเราบ้างไหมนะ ? คำตอบก็คือ ทั้งน้องหมาและน้องแมวก็ฝันได้เหมือนเราเลย การฝันช่วยให้น้องผ่อนคลายความรู้สึกตื่นเต้นหรือตกใจกับเหตุการณ์ที่ประสบในแต่ละวัน 🔎 จากการศึกษาการนอนหลับของแมวในห้องทดลอง พบว่า ในช่วงแรกจะเข้าสู่ระยะหลับสนิท ดวงตาของน้องแมวจะเคลื่อนไหวช้า ๆ ภายใต้เปลือกตาที่ปิด อีก 2-3 นาทีต่อมา ดวงตาจะเคลื่อนไหวไปมาเร็วขึ้น ๆ และกระตุกเป็นระยะบันทึกคลื่นสมองของแสดงให้เห็นว่าได้เข้าสู่ระยะการนอนหลับที่เรียกว่าอาร์ อี เอ็ม (REM: Rapid Eye Movement) การนอนหลับในช่วง REM คือช่วงที่ร่างกายหลับอยู่ แต่สมองยังคงทำงาน ซึ่งคล้ายกันกับมนุษย์ [ … ]

ใคร ๆ ก็ต้องการให้ชีวิตมี “ความสุข” กันทั้งนั้น เพราะความสุขช่วยให้ชีวิตสดชื่นและอิ่มเอิบใจ สำหรับการทำงานก็เช่นกัน บางคนมีความสุขเมื่อได้ทำงานดี ๆ เงินดี ๆ ได้เลื่อนขั้น เลื่อนตำแหน่ง แต่บางคนเพียงแค่ได้ทำงานที่ตัวเองรักก็มีความสุขแล้ว แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่า ยังคงมีหลายปัจจัยที่ทำให้ความสุขในวันทำงานของเรานั้นหายไป  วันนี้มีแนวคิดดี ๆ สำหรับใครที่ยังหาความสุขในการทำงานไม่ได้ มาฝากกัน หวังว่าแนวคิดเหล่านี้จะช่วยให้วันทำงานทุกวันของคุณ เป็น “วันสุข” อย่างแน่นอน 1. มองโลกในแง่ดี มองทุกอย่างที่เกิดขึ้นเป็นเรื่องราวดี ๆ แม้ว่าจะเกิดปัญหาหรืออุปสรรคต่าง ๆ [ … ]