“การเปลี่ยนแปลงที่ดูเหมือนจะไม่สำคัญในตอนแรก หากมันอยู่ยาวแบบเป็นปีมันจะส่งผลในแบบที่เราคิดไม่ถึงเลยก็ได้” หากใครกำลังหา Podcast ดี ๆ ที่จะมาเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้น รับรองเลยว่าเรื่องที่เราได้นำมาแนะนำในวันนี้ หากฟังจบแล้วได้ข้อคิด และกำลังใจดี ๆ กลับไปอย่างแน่นอน วันนี้เรานำ Podcast ของ Mission to the Moon ตอน 9 นิสัยเล็กๆ มากๆ ที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณในหนึ่งปี มาสรุปคร่าว ๆ ให้ทุกคนได้นำไปปรับใช้กัน รับรองเลยว่าการปรับนิสัยเล็ก ๆ 9 [ … ]

หลายคนคงเจอกับเหตุการณ์ที่เรียกกันว่า“สิ้นเดือนก็แทบจะสิ้นใจ” นั่งปลอบใจตัวเองอยู่ทุกเดือนว่า “ไม่เป็นไรเดือนหน้าค่อยเริ่มใหม่ก็ได้” ถ้าคุณรู้ตัวว่าคอยถามตัวเองในทุก ๆ เดือนตลอด ลองเลิกพฤติกรรมการใช้เงินแบบนี้ดู แล้วชีวิตจะดีขึ้นแน่นอน ใช้เงินขาดสติ ในปัจจุบันนี้เต็มไปด้วยเทคโนโลยีใหม่ ๆ สินค้าประเภทต่าง ๆ ถูกผลิตออกมาเพื่อนำเข้าสู่ตลาดแบบไม่เว้น ทั้งรูปลักษณ์ภายนอกที่ฉูดฉาด สวยงาม ดูดีมีสไตล์ ตลอดจนคุณสมบัติของสินค้าที่ล่อตาล่อใจผู้บริโภค ทำให้เราตัดสินใจซื้อโดยไม่ทันคิดถึงความจำเป็นจริง ๆ สร้างหนี้แบบไม่จำเป็น มีสินค้าที่ชอบ ไม่ซื้อไม่ได้ แต่เงินเดือนนี้ไม่พอจ่าย ก็เลยต้องหาช่องทางที่ทำให้ได้ซื้อสินค้ามา ทำให้เกิดการใช้จ่ายเกินตัว จนหมุนเงินไม่ทัน เริ่มมีการหยิบยืมเงิน จากที่หนึ่งเพื่อไปจ่ายให้อีกที่หนึ่ง จนเริ่มติดเป็นนิสัย [ … ]

พบกับงาน “PSU Bazaar Learning Marketing” ในวันที่ 18-21 มีนาคม 2564 ณ ลานโปรโมชัน ชั้น 1 ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเฟสติวัล หาดใหญ่ โดยมีทีม Local Life Platform จากบริษัท INET ได้เข้าร่วมงานในครั้งนี้ด้วย ภายในงานพบกับการออกร้านจำหน่ายสินค้าจากสมาชิกในกลุ่ม “PSU Bazaar” จำนวน 42 ร้าน ทั้งอาหาร เครื่องดื่ม [ … ]

ช่วงนี้อากาศร๊อน…ร้อน… ถ้าได้ดื่มน้ำอัดลมเย็น ๆ สักแก้ว คงทำให้ร่างกายสดชื่นไม่น้อย แต่ถ้าดื่มเป็นประจำ คงไม่ส่งผลดีต่อร่างกายอย่างแน่นอน เพราะน้ำอัดลมมีน้ำตาลสูง แถมมาพร้อมกับโรคภัยต่าง ๆ ด้วย ฉะนั้น ถ้าไม่อยากให้สุขภาพพัง มาดูกันว่าโทษจากการดื่มน้ำอัดลมนั้นมีผลเสียต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง… ” โรคอ้วน “ น้ำอัดลมมีปริมาณน้ำตาลสูง การดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำ ทำให้เกิดภาวะความเสี่ยงต่อโรคอ้วนได้ นอกจากนี้อาจนำไปสู่กลุ่มอาการอ้วนลงพุง ซึ่งส่งผลให้มีระดับความดันโลหิต และระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้น เกิดไขมันสะสมรอบเอว รวมถึงระดับไขมันคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น เสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ เบาหวาน และโรคหลอดเลือดในสมอง ” กระดูกและฟันผุกร่อน [ … ]

สำหรับใครที่กำลังเตรียมตัวสอบ แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร การใช้แอปพลิเคชันในการฝึกฝนภาษาอังกฤษ ก็ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่น่าสนใจ และได้รับความนิยมในยุคที่ทุกคนมีสมาร์ทโฟน เพราะนอกจากจะเข้าถึงได้ง่ายแล้ว ยังสามารถฝึกฝนได้ทุกที่ทุกเวลา อย่ารอช้า! วันนี้เรามีแอปพลิเคชันดี ๆ ที่จะช่วยให้คุณฝึกฝนทักษะภาษาอังกฤษ และคำศัพท์ที่พบบ่อยในข้อสอบมาแนะนำกัน ที่สำคัญฟรี! ต้องมีติดเครื่องแล้ว ไปดูกันเลย • TOEIC TEST BY CM (CM TOEIC) แอปฯ นี้หลาย ๆ คนจะต้องเคยใช้ และได้ยินชื่อเสียงเรียงนามกันมาแน่นอน เพราะเป็นแอปฯ ที่ค่อนข้างครอบคลุม และครบครัน [ … ]

ขณะนี้ทางอาคารไทยซัมมิท ทาวเวอร์ ได้ดำเนินงานปรับปรุงระบบลิฟต์โดยสาร High Zone และลิฟต์ขนส่ง ให้มีเทคโนโลยีการใช้งานที่ทันสมัยมากขึ้น โดยมีกำหนดระยะเวลาตั้งแต่เดือนธันวาคม 2563 ถึงเดือนพฤศจิกายน 2564

บุคลิกภาพ คือ ภาพลักษณ์ภายนอกที่สำคัญ เปรียบเสมือนหน้าตา และกระจกส่องภาพพจน์ของตนเองที่มีต่อสายตาผู้อื่น หากเรามีบุคลิกภาพที่ดี ก็จะสามารถช่วยเสริมเสน่ห์ในตัวคุณให้มากยิ่งกว่าเดิม ดังคำที่ว่า “บุคลิกดี มีชัยไปกว่าครึ่ง” การมีบุคลิกภาพที่ดี สามารถฝึกฝนกันได้ ไม่ว่าจะตอนนั่งทำงาน การเดิน การยืน แม้กระทั่งการพูดคุย รวมถึงภาษากายต่างๆ ล้วนสื่อถึงบุคลิกภาพของเราด้วยกันทั้งนั้น การสร้างบุคลิกภาพที่ดีของตนเองนั้น ไม่ใช่เรื่องยากเลย สามารถเริ่มต้นได้ด้วยตนเอง ด้วยการทำตามหลักปฏิบัติง่ายๆ ที่เราได้รวบรวมนำมาฝากนี้เท่านั้น ก็สามารถสร้างความประทับใจให้ผู้พบเห็นได้แล้ว​ การแต่งกาย การแต่งกายถือว่าเป็นเรื่องสำคัญมาก ควรเลือกใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสมกับรูปร่างและบุคลิก ลักษณะของตัวเอง โดยดูความเหมาะสมของบุคคล และสถานที่ที่คุณจะเข้าไปพบด้วย [ … ]

เชื่อว่าหนุ่ม ๆ หลาย ๆ คน กำลังมีปัญหาเรื่องการเลือกชุดไปทำงานในแต่ละวัน แต่ไม่รู้ว่าจะต้องแต่งตัวแบบไหน จะ Mix & Match ลุคยังไงให้ออกมาลงตัว เพราะการแต่งกายจะช่วยเสริมสร้างภาพลักษณ์ที่ดี เพิ่มความมั่นใจ และความน่าเชื่อถือให้คุณได้ ดังนั้น การแต่งตัวไปทำงานในแต่ละวัน จึงสำคัญไม่แพ้กับลุคอื่น ๆ แต่อย่าลืมว่า ! ต้องแต่งตัวให้เหมาะสมกับสถานการณ์ด้วย One Chat News เลยขอมาแนะนำไอเดีย Working Outfit สำหรับหนุ่ม ๆ [ … ]

เชื่อว่าหลาย ๆ คน คงเคยผ่านการพรีเซนต์งานกันมาอย่างแน่นอน บางคนอาจจะเคยตั้งแต่สมัยเรียนด้วยซ้ำ ยิ่งในวัยทำงานแทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้เลย บางคนตื่นเต้น ทำให้ขาดความมั่นใจ ขาสั่น มือสั่น เมื่อต้องยืนพรีเซนต์งานกับหัวหน้า ผู้บริหาร หรือลูกค้า จนทำให้การพรีเซนต์งานในครั้งนั้น ไม่สามารถดึงดูดใจคนฟังได้ จะดีกว่าไหม … !!  ถ้าเรารู้หลักการพรีเซนต์งานที่ทำให้คนฟังประทับใจได้ตั้งแต่เริ่มต้นOne Chat News ได้รวบรวมเทคนิคดี ๆ ที่จะช่วยสร้างความมั่นใจ และเป็นมืออาชีพ เพื่อให้การพรีเซนต์งานประสบความสำเร็จ ไม่เพียงแต่ผู้ฟังจะได้รับประโยชน์เท่านั้น แต่คุณจะดูดีในสายตาของคนอื่น ๆ ด้วย [ … ]

ออฟฟิศซินโดรม คืออะไร? ออฟฟิศซินโดรม หรือกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด (Myofascial pain syndrome) คือ อาการปวดจากการอักเสบของเนื้อเยื่อและเอ็น (Tendinitis) จากการใช้งานของกล้ามเนื้อมัดเดิม ๆ ซ้ำ ๆ ต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน ซึ่งอาการเหล่านี้มักพบได้บ่อยในผู้ที่นั่งทำงานในออฟฟิศ จากการนั่งทำงานต่อเนื่องกับคอมพิวเตอร์ โดยไม่ได้ปรับเปลี่ยนท่าทางหรืออริยาบท จนทำให้เกิดอาการปวดสะสมและกลายเป็นปวดเรื้อรังในที่สุด อาการของออฟฟิศซินโดรม ปวดกล้ามเนื้อบริเวณส่วนต่างๆของร่างกาย เช่น คอ, บ่า, ไหล่ สะบัก และ หลัง ส่วนใหญ่มักพบอาการปวดเป็นบริเวณกว้าง หรือบางครั้งไม่สามารถบอกตำแหน่งที่มีอาการปวดได้อย่างชัดเจน [ … ]