Internal News

มะเร็งปากมดลูก พบในผู้หญิงไทยมากเป็นอันดับ 2 รองจากมะเร็งเต้านม แต่เป็นสาเหตุอันดับหนึ่งของการเสียชีวิต ดังนั้นผู้หญิงทุกคนควรระวังเจ้าโรคร้ายนี้ให้ดี 👩‍🦰 วันนี้ One Chat News 💙 จะพาสาว ๆ ทุกคน ไปทำความรู้จักกับโรคชนิดนี้กัน มะเร็งปากมดลูก เกิดจากความผิดปกติของเซลล์บริเวรณปากมดลูก สามารถตรวจพบได้ตั้งแต่ในระยะแรก ๆ แต่ผู้ป่วยอาจจะไม่มีอาการใด ๆ เลย จึงละเลยที่จะไปตรวจกัน จนมีอาการรุนแรงขึ้นค่อยไปตรวจ ทำให้กว่าที่จะพบก็เข้าสู่ระยะที่รักษายาก ไม่สามารถรักษาได้ หรือเสียชีวิตในที่สุด มะเร็งปากมดลูก เกิดจากความร้ายกาจของ [ … ]

ความเครียด (Stress) คือ ภาวะทางอารมณ์ ความรู้สึก ที่ถูกบีบคั้น กดดัน ไม่สบายใจ จนเกิดความรู้สึกวิตกกังวล เมื่อต้องเผชิญและตัดสินใจต่อสถานการณ์ตรงหน้า ความเครียดที่หาทางระบายไม่ได้ ส่งผลถึงการใช้ชีวิตประจำวันได้ แล้วทำไมสีที่เราเห็นอยู่ทุกวันจากสิ่งต่างๆ รอบตัว ถึงมีบทบาทสำคัญต่อความรู้สึก และความเครียดของเรากันล่ะ⁉ เพราะว่าแสงที่เรามองเห็นไม่ว่าจะเป็นสีเข้ม หรือสีอ่อนล้วนเกิดจาก ความยาวคลื่นและความถี่ที่ต่างกัน จะต้องมีปริมาณของแสงที่มากพอจนเกิดการรับรู้ และกระตุ้นไปยังประสาทส่วนสัมผัสต่างๆ ส่งไปยังสมองจนเกิดความรู้สึก วันนี้เราจะพาทุกคนไปบำบัดความเครียดด้วยพลังของสีกัน จะมาดูกันว่า สีไหนให้ความรู้สึกอย่างไร กระตุ้นพลังทางด้านไหนบ้าง และบำบัดโรคอะไรได้บ้าง ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลย สีที่เรารับรู้ได้นั้น แบ่งสีออกได้เป็น [ … ]

การเป็น “คนขี้อาย” ถือว่าเป็นบุคลิกภาพเฉพาะตัวอย่างหนึ่ง บางครั้งก็ดูน่ารัก มีเสน่ห์ ☺️ แต่หากขี้อายมากเกินไป อาจทำให้สิ่งดี ๆ เหล่านี้ กลับกลายเป็นเรื่องไม่ดีขึ้นมา เพราะนอกจากจะสร้างจุดอ่อนให้กับตัวเองแล้ว ยังเป็นการปิดกั้นโอกาสดี ๆ ที่เข้ามาในชีวิตด้วย 😈 ดังนั้นหากคุณเป็น คนขี้อาย  ไม่กล้าคุยกับใครก่อน พรีเซนต์ผลงานขาดความมั่นใจ ไม่กล้าออกความคิดเห็น ไม่กล้าแสดงออก หรือขี้อายในสถานการณ์อื่น ๆ จนทำให้ตัวเองเสียโอกาสดี ๆ ไปหลายครั้ง ลองมาเริ่มฝึกเอาชนะจุดอ่อนของตัวเองด้วยวิธีง่าย ๆ กัน [ … ]

การไปเที่ยวไกล ๆ มักจะมีข้อจำกัดในบางสถานที่ นอกจากอาจจะไม่ยินยอมให้น้องหมาเข้ามาแล้ว ปัญหาใหญ่ยังมาจากตัวเจ้าหมานั่นเอง ลองสังเกตอาการน้องหมาดู หากน้องหมาของเราเอาแต่นอนน้ำลายไหลเยิ้มอย่างอ่อนเพลีย จะเรียกอาการที่เกิดขึ้นนี้ว่า อาการเมารถในสุนัข (motion sickness) โดยปกติคนส่วนใหญ่จะเคยได้ยินอาการเมารถที่เกิดขึ้นในคนเท่านั้น แต่ความจริงแล้วน้องหมาก็เมารถได้เหมือนกันนะ อาการของสุนัขเมื่อเมารถ 🔹อาการลุกลี้ลุกลนที่ไม่ใช่การอยากรู้อยากเห็น แต่เป็นความกังวล 🔸เท้าเย็นกว่าปกติ 🔹สงบนิ่งผิดปกติหรือนอนซึมคล้ายจะหลับ แต่ไม่ได้หลับ 🔸สุนัขเลียปากบ่อย มีน้ำลายไหล หน้าตาไม่ผ่อนคลาย ตึงเครียด 🔹ชีพจรเต้นเร็ว หายใจถี่ ๆ เหมือนจะหอบ เวลาเดินจะเซ 🔸น้ำลายไหลมากขึ้นจนเยิ้มเปื้อนไปหมด 🔹สุนัขจะขย้อนคอ [ … ]

“มันเทศ” 🍠 จัดได้ว่าเป็นพืชล้มลุกไม้เถาเลื้อย มีรากสะสมอาหาร แล้วขยายตัวออกเป็นหัวใต้ดิน มีเนื้อข้างในหลายสี อาทิ สีเหลือง ส้ม ขาวนวล ม่วง และแดงม่วงขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ มีรสชาติที่ให้ทั้งความหวานและไม่หวาน นิยมนำมาประกอบอาหารทั้งคาวและหวาน นิยมปลูกในหลายประเทศ รวมถึงประเทศไทย เพราะว่า ปลูกได้ทุกฤดู ดูแลง่าย ได้ผลผลิตเยอะ และรู้หรือไม่!!! นอกจากมันเทศ 🍠 ❤ จะให้ความหวาน รสชาติอร่อย ทานแล้วรู้สึกอิ่มท้อง ยังมีประโยชน์ หรือสรรพคุณในการรักษาโรคต่างๆ ได้อีกด้วยนะ [ … ]

มนุษย์เงินเดือนอย่างเรา มักจะทำงานแบบหามรุ่งหามค่ำ 🧑‍💻 ก็เพราะว่าสังคมสมัยนี้มีการแข่งขันที่สูงขึ้น อัตราการว่างงานก็มีเพิ่มมากขึ้น 👍 ทำให้คนวัยทำงานอย่างเรามักทำงานอย่างหนัก เอาเป็นเอาตาย จนละเลยการดูแลตัวเองไป ส่งผลให้สุขภาพร่างกายอ่อนแอ ทรุดโทรม จนนำมาซึ่งโรคภัยต่างๆ ได้ ใครจะไปคิดว่าการทำงานหนักแบบไม่ลืมหูลืมตา 👨‍💼 นำมาซึ่งโรคภัยต่างๆ มากมาย ต่อให้ชีวิตการทำงานของเรายุ่งแค่ไหน แต่ก็ต้องไม่ลืมที่จะดูแลตัวเองด้วย วันนี้เราจึงมี 5 วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ สำหรับคนงานยุ่งมาฝากกัน “นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ” การนอนหลับถือเป็นยาชูกำลังอย่างหนึ่งที่ไม่จำเป็นต้องเสียเงิน นับว่าเป็นวิธีที่จะเข้ามาช่วยฟื้นฟูร่างกายได้ดีที่สุด เพราะเมื่อใดที่เราพักผ่อนน้อยจะทำให้ร่างกายทรุดโทรม อ่อนเพลีย หงุดหงิดง่าย ไม่มีแรงทำงาน [ … ]

ช่วงโควิดแบบนี้ หลายคนต้องพักแพลนเที่ยวกันไปยาว ๆ ต้องเปิดดูรูปเก่า ๆ วนไปแบบเหงา ๆ โพสรูปชุดเซตเก่า ๆ ในโซเชียลสไตล์เที่ยวทิพย์ 🚗 📢 วันนี้เราเลยเอาใจสายเที่ยวกันซะหน่อย ขอแนะนำ 7 ช่อง Youtube ที่จะพาคุณไปเที่ยวทิพย์ ดูสนุก ดูเพลิน สาระจัดเต็ม มีช่องไหนบ้างไปตามกันเลย 🚀 1. เถื่อนChannel https://www.youtube.com/watch?v=bXPmGMyfKFs&list=PLvnaqqA0fci_qkQRMYydZWUqaqnxi4Oz4&index=8 สายเที่ยวสไตล์ลุย โหด ดิบ เถื่อน [ … ]

จากนโยบายของภาครัฐ ทำให้การทำงานที่บ้าน หรือ Work From Home เพื่อหยุดเชื้อ งดเดินทางนั้น 🚕 อาจนำมาซึ่งผลเสียต่อคนวัยทำงานอย่างเราได้ เพราะต้องปรับเปลี่ยนรูปแบบหรือสถานที่ในการทำงานใหม่ อีกทั้งอุปกรณ์สำนักงานในบ้านอาจมีไม่เพียงพอต่อการใช้งาน ไม่เหมาะกับสรีระ หรือการนั่งทำงานนานๆ อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของเราได้เช่นกัน แต่หารู้ไม่ … “การนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ เกิน 1 ชั่วโมง” ⏰ โดยไม่ลุกขึ้นมาเปลี่ยนอิริยาบถท่าทาง ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณหลัง คอ ไหล่ ก้นกบ สะโพก ขา 🦶 [ … ]

เล็บ 💅 …ถือเป็นอีกหนึ่งอวัยวะที่บ่งบอกถึงการมีสุขภาพที่ดี ❤️ และยังบอกถึงบุคลิกภาพของแต่ละบุคคลได้ หลายๆ คนในที่นี้มักละเลยการดูแลเล็บมือ ไม่ได้ให้ความสำคัญเท่าที่ควรเมื่อเทียบกับอวัยวะส่วนอื่นๆ ของร่างกาย และเมื่อเราปล่อยให้เล็บเปราะบาง เล็บฉีก หรือเกิดดอกเล็บ แลดูสุขภาพไม่ดี ก็อาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้เช่นกัน การบำรุงเล็บนั้นมีหลายวิธี เช่น การทำสปาเล็บมือ เล็บเท้า หรือการทาครีมบำรุงเล็บ แต่รู้หรือไม่ยังมีอีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้เล็บของคุณสวยจากภายในได้ นั่นก็คือ การรับประทานอาหารที่ดี 🥗 🍀🍀🍀 🍌🥑🥬🥥 🍀🍀🍀 และสำหรับใครที่กำลังประสบกับปัญหาเล็บบาง หักง่าย เปราะ วันนี้เราได้รวบรวมแหล่งอาหารชั้นเลิศที่จะเข้ามาช่วยบำรุงให้เล็บของคุณมีสุขภาพที่แข็งแรงยิ่งขึ้น [ … ]

อาหารของเจ้าตูบ 😽 ถือเป็นเรื่องที่คนรักสุนัขให้ความสำคัญ และไม่ใช่ว่าเจ้าตูบจะกินอะไรก็ได้นะ ! เพราะอาหารบางอย่างเมื่อกินเข้าไปแล้ว จะเป็นอันตรายต่อตับไตไส้พุงของเจ้าตูบ 😿 แต่รู้ไหมว่า..มีอาหารมนุษย์ที่สุนัขก็กินได้เหมือนกันด้วยนะ 🐕 จะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย 👇 ..ไข่ต้ม.. ไข่ต้ม เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี มีโพแทสเซียม ทองแดง สังกะสี และกรดอะมิโนที่จำเป็น แต่ไม่ควรให้สุนัขกินไข่ต้มที่ใส่เครื่องปรุงรส อย่าง ซีอิ๊ว เกลือ หรือพริกไทย เพราะน้องจะได้รับโซเดียมเกินความจำเป็น นอกจากนี้ ไม่ควรให้สุนัขกินไข่ดิบเป็นอันขาด เนื่องจากมีเอนไซม์ในไข่ขาวดิบที่ยับยั้งไบโอตินไม่ให้ออกฤทธิ์ ทำให้สุนัขขาดวิตามิน B [ … ]